English Transcript
Opening
Hello and Welcome to SipSci vocal… kabhi global, kabhi local… I am the host for this show Neha Tripathi… and today I bring to you… this…
Crying baby audio
By the way, when the child cries, everyone gets restless… but notice here, how this child is consoled?
Crying baby + Lullaby 1 :
La la la la lullaby, doodh ki katori, doodh mein batasha, munni kare tamasha
Did you understand what we will be talking about… Today we will talk about lullaby…
A mother recites a lullaby to her child and the child calms down… falls asleep… It can also be called the first communication between a parent and a child… Listening to a lullaby is not only liked by chilDr.en but also by adults… That’s because lullaby has a deep connection with science… so let’s start with a story to understand this relationship…
Once a woman asked a Mahatma that when should I start the education of my child. The Mahatma wanted to know when that child will be born. The woman said that her child is already five years old. The Mahatma looked carefully at the woman and simply said that – you have already lost five years of your child.
Music break
And do you remember the story of Abhimanyu from Mahabharata. It’s said that when Arjun was reciting the secrets of Chakravyuh to his wife SubhaDr.a, Abhimanyu was listening to the whole conversation in her mother’s womb. Unfortunately SubhaDr.a fell asleep in between the conversation. Hence, Abhimanyu could not learn all the secrets of breaking the Chakravyuh.
Music break
What indications we get from these references ?
The child begins to hear, understand and feel the surrounding environment in the mother’s womb. By the way, did you sing a lullaby to your child before birth? Or talked to him/her? I did… and always told him this lullaby. This is my 8 year old son’s favourite lullaby.
Lullaby 2: Chanda hai tu… Mera sooraj hai tu…
This song from the movie Aradhana must be there in the list of every mother’s lullaby… Well, tell me that although, it is believed that mother sings lullabies to the child. but can father also sing lullaby? Do lullabies of both father and mother, have same effect on the baby? I read a research paper about this. There has been a research done at MiraCosta College, California in America, whose subject is very interesting, take a look… ‘Triadic relationships in the Lullaby: Father as a musical basis of inspiration and bonding for mother and child’. This research shows that father has a special place in the chemical bonding formed from the lullaby.
Lullaby 3 : Surmayi sakhiyon mein nanha munna Ek Sapna De Ja Re
In India there is a tradition of lullabies in every language, in every raga, in every thought. There is a lullaby for every region. Each region has its own identity with lullabies in its language and by listening to these lullabies, the child gets to know, understands, recognizes his/her tradition and really gets attached to it. You can also make your child listen to lullaby in some other language and see… he/she will not understand the words or the language but sense the hidden emotion in it.
Lullaby 4: Aa Aa Aa Jaa, Nindiya Tu Le Chal Kahin…
You know who wrote the first lullaby and when… Four thousand years ago the babylonians wrote the first lullaby… this lullaby was written in cuneiform script which is one of the first forms of writing… It is learned that in this lullaby the mother is telling her child that “Go to sleep, my child, because when the child cries, God also gets upset…” It is believed that the language of the lullaby were used to scare chilDr.en. Experts say that even today there are dark tones in lullabies. Now we don’t understand any dark tone in these lullabies. What say?
Lullaby 5: Nani Teri Morni Ko Mor Le Gaye…
You will agree that the moon has been mentioned the most in Indian lullabies.
Lullaby 6 : Chanda Mama Far Ke…
Several studies have also shown that when an expectant mother sings a lullaby to her baby, it is good for her psychological health. The special thing about a lullaby is that the music in it is simple… as well as the song that is repeated over and over again… just like you swing your baby in the crib… it gives so much peace that the mother and baby both fall asleep
Lullaby 7 : Lakdi ki kathi
A lot of science is also hidden in this lullaby love. Let’s talk to music therapist Dr. Aashtha Luthra who will help us understand about the role of lyrics, music and singing in a lullaby.
I/V chunk : Music Therapist
Neha Tripathi – Hi Dr. Aastha…
Dr. Aastha – Thank you Neha…
Neha Tripathi – A lullaby or any type of song, it consists of lyrics, music and voice, off course there is a singer. In Lullaby’s case let’s talk about these three aspects one by one… In the concept of Lullaby, the lyrics are repeated again and again… How do you see this? How important is it?
Dr. Aastha – Lullabies, we use for arousal of infants… so what happens is that when we modulate it for the baby… then doing it again and again gives indications for the communication development he has… The rules are understandable… Mother and child have a connection and bond… so that repetitive lyrics help in building a bridge and making connections… To bring the child to the starting point or arousal point of the child, we use the repetitive lyrics of a lullaby. We do.
Neha Tripathi – How big role of music do you see in any lullaby? When mother is singing lullaby, no music is playing at that time… no one sings lullaby with musical instruments… it is just that it is sung in a rhythm… not like a poem or a story, but like a song… There is a rhythm… mother narrates the lullaby like a song… so what is the role of music in this or will a lullaby be equally effective without music?
Dr. Aastha – Lullaby as it is said is used on the basis of emotional intent. When the child is not even born, he/she is very much connected to his/her mother. After coming out of the womb, in his mother’s lap, this sound helps him to connect a lot. That voice will sound melody to him because that voice is of his mother. Since when is he connected to her ? When he will be in her mother’s thoughts. That’s why the child understands very quickly what is the rhythm of the mother. That’s why we say try to be happy in pregnancy or post pregnancy. Because whoever you are, so will be your child. So how does that rhythm change, if you are not happy then your voice will also be sad. Whether you are a singer or not, your sound will also be sad, your rhythm will also be sad. The child may not want to show it, but when you pats him/her, he realizes that his mother is sad, then he may also become a little cranky. But if you are happy or soft, then only the child knows. That’s why mother’s lullaby is as important as mother’s milk.
Neha Tripathi – And mother’s voice… Because not everyone is a great singer who is singing a lullaby, so does that voice also make a difference? It’s about the mood as you said, but what about the voice?
Dr. Aastha – I will share with you a little story. When we are in Neo-natal care, and those children are very young and we have to take care of them, then the sounds of the machine there also have to be turned off. And we bring the mother and father to the care center so that the child can connect with their voice. So when the child comes out of the care centre, in the mother’s lap, he will be able to connect with her. All this is necessary because it is as important as the need of medicines. Mother’s voice is equally important.
Neha Tripathi – How about father? Father singing lullaby vs mother singing lullaby ? How do you see that?
Dr. Aastha – Mother singing lullaby… is absolutely important. Sometime we also go to see these children and we also might comfort the child but we try to tone down the same voice. If mother does this, then we will also try to give the same voice in continuum so that the child feels, my mother is with me.
Neha Tripathi – How about lullaby for adults ? Do lullabies work as soothingly for adults as it does for children, which we are discussing?
Dr. Aastha – I may say that we think too much, then many chapters are going on in our mind simultaneously. So lullaby helps us to bid bye to at least some chapters. We can pick up the lullaby accordingly, or tell us that today’s work is also over, this work is also over, now it’s night time, now it’s sleeping time. So we can give a good ending to the day.
Neha Tripathi – Which is your favourite lullaby? Which do you miss the most ?
Dr. Aastha – I have always heard my mother humming since childhood, so used to sing very old songs… like na yeh chand hoga, na taare rahenge… she used to leave us with these two lines… and we wondered where did it come from? Never heard this, nor did anyone… Because it was a very old song, people generally did not listen. But our mother used to leave singing just two lines… so later when the internet came and we got a chance to search, we came to know that the mother had brought it from her mother.
Neha Tripathi – Thank you so much Aastha for this wonderful conversation and giving insights to this topic.
Dr. Aastha – Thank you Neha ji.
Experts also say that along with your child’s physical and mental development, the secrets of obesity and annoyance are also hidden in the lullaby… Let’s talk to Dr. Sanjay Manchanda, Chairman and Senior Consultant at Department of Sleep Medicine, Sir Ganga Ram Hospital. And Dr. Roma Kumar who is a psychologist… This deadly combination will help us decode the science of lullaby…
Neha Tripathi – Hello Dr. Manchanda… Hello, Dr. Roma… Welcome…
Dr. Manchanda – Thank you
Dr. Roma – Thank you
Neha Tripathi – The child falls asleep as soon as it hears the lullaby or if we want to put them to sleep then the lullaby is sung… so what is the connection between lullaby and sleep?
Dr. Manchanda – A basic pattern of a lullaby is that it will sound in a circular pattern which is revolving in a particular manner. It is the same way as there are parents who recite lullabies, they keep on giving a rocking motion to the child as well. Some keep giving pats on the forehead simultaneously. Lullabies are not only music, it is a process in itself. And that process is a very soothing process. The vibrations affect the child in a very very positive manner. So it reduces the stress level of the child. The second is that in the child, if the stress level will be less, it will be mentally soothing, it is a little easier to fall asleep. This is also a time bound phenomenon, that you have fixed time… and these are good tools and the biggest thing is that parental bondage grows, be it mother, father…
Neha Tripathi – Like you said there is a time, if you recite the lullaby at that time, the child will find it soothing… It may not happen that the child has just woken up and after an hour you hear the lullaby again and the child will fall asleep. And there is a time when we recite the lullaby, the child will fall asleep. You said one more thing that give movement to children while reciting the lullaby… So Dr. Roma if you can explain to us whether only hand gestures like this will work as a lullaby? Or only shaking or patting the child acts as a lullaby on the psychology of children? Or it has to be clubbed with lullabies?
Dr. Roma – Dr. Manchanda is absolutely right… The lullabies we sing… are of two types… one for the child and one for the mother… both have a soothing experience and regulate the child’s emotion … If the child is crying a lot and is sleepy, we sing a lullaby and shake, spin, pat, then the child creates a stronger bond with the mother and becomes a routine within herself. And in the same way they are able to transfer this lullaby, in those things, many such things are sung, some things are such that the child learns something in later years.
Neha Tripathi – This is the vocabulary development function, that one thing we are understanding. Where we are talking about singing lullabies, we are talking about mother… so is the lullaby effective in the mother’s voice or if it is a recorded voice, may be mother’s or any other… so does that have an effect too?
Dr. Roma – As we just said that when we sing a lullaby, we do not just sing, we also make a movement with the child, or pat. So just a recorded voice doesn’t explain so much effectiveness of Lullaby. If the mother sings with the child, or there is a caretaker, or the grandmother sings, it is understood.
Neha Tripathi – No but, can I play a lullaby in a recorded voice and I’m holding my baby and rocking… or walking… or making love… or patting… even then the effect of that lullaby equivalent to if I sing myself?
Dr. Roma – It is not Equivalent… The effect it has is different, whether singing is good or not, it has no relation. You have a bond… you have created an attachment. When the child listens, a communication of the mother also starts forming with the child. And it is not necessary that there are lullabies which are being used since time immemorial.
Neha Tripathi – Means a kind of conversation also starts with the child that we are telling the child in the form of lullaby that about ourselves, about the father, he has gone to the office, we are doing this and that… What if the father is reciting a lullaby, it will have the same effect as the mother’s lullaby?
Dr. Manchanda – Look, there will be as much difference between these two as there is difference in your pre-recorded voice… two things are very important in this… one is the sound that is coming that has to be soothing and second all the lullabies across the globe are on high pitch as far as lullaby is concerned, father can give as much this thing… but a little mother bond… especially in the growing period, the bond of mother is that bond which is always an exceptional, and too high… because the way mother holds a child, father cannot hold the child…
Neha Tripathi – Dr. Roma, How do you see father singing lullaby?
Dr. Roma – If there is single father… and he feels that the child is not sleeping, then fathers pick up this very nicely… They do very well… but where there is mother and father too… then as compared to father, mother starts doing this thing more…
Neha Tripathi – Does the tone matter too? If the mother gets annoyed because the child is not sleeping. So, she is singing lullaby in annoyance or bad mood, then ?
Dr. Roma – Yes of course… the child understands this very well. Newborn baby also understands this thing… if the mother is upset… sad or feeling helpless… feeling hopeless… if some depression-like feeling is coming then the child starts to understand and your mother child-bond is affected… Lullaby or not, the bond is between the child and the mother… and if the mother is very busy… she comes very tired… and tries to sing a lullaby with the child… and wants that The child just sleeps early, the child will not sleep… it will take you twice as much time… that is why it is said that this lullaby is soothing for both mother and child… Good communication is formed between both of them and this makes the bedtime very good… The language is stimulated… It helps in your cognitive development… It affects your intelligence… Talking about such things… Your memory and attention span also increases. It reduces stress and anxiety a lot… the way a mother relates with her child, no one else is able to do it… so no one is able to duplicate the role of a mother…
Neha Tripathi – Can the child differentiate between lullabies? Like does he/she have any preferences?
Dr. Roma – Children tell their choice when they understand that this lullaby is giving me a very soothing effect… I am feeling safety and I am also feeling sleepy… So the child learns and starts to understand this lullaby more… So nowadays we have started speaking Sanskrit shlokas to work for the child… so that also starts calming the child.
Neha Tripathi – I have also tried this myself on my child… and it affects him a lot… If you recite two or three Sanskrit shlokas to him, he has more effect as compared to lullabies… This I could relate to…
Dr. Roma – Nowadays, Dr. Manchanda will agree with this that many apps have come, nowadays if you are not sleeping then go to the app then you will start falling asleep… in the same way when the child was small, it is necessary to calm him down a bit… The child explores a lot… runs and runs… starts crying… Then lullaby does a great job to calm him/her down a bit… He/She sleeps very well…
Dr. Manchanda – At the age of five months the baby starts to address motion sounds from auditory sounds… you will see that if you tell him something he likes… then his reactions show that the baby is at peace with himself or herself… In the same way, these things develop and you also get to know that it will be good if I tell this or tell that.
Neha Tripathi – The concept of lullaby is related to sleep itself or if the child is in pain, hurt, or in fever… in such a case also reciting a lullaby will soothe the child?
Dr. Roma – I would say that when the child is in pain or hurt, the lullaby does not have that much effect, but whatever the mother talks about… tries to connect with her… then she establishes a fixed type of routine… Show that your mother is concerned for you… She is sitting with you… No one is in a hurry… and let’s speak anything at that time… May be days of the week… or some story… but it’s not necessary to Sing a lullaby…
Neha Tripathi – Till what age does the lullaby effect remains… or a very old child also gets the same relief from the lullaby?
Dr. Manchanda – Adults also get the same comfort… when you say music therapy… or sound therapy… it is in a way a circular motion of music… it is equally effective in adults…
Neha Tripathi – Yes, we are understanding the concept of adults… and we are also looking at connecting it to music therapy… Dr. Roma being with children always, how do you see that till what age group children like lullabies… Or they start saying no to lullabies.
Dr. Roma – We add more things to the lullaby… we move on to story reading… we get into more conversations… so that the child connects a little, tries to calm down a little… generally it says 3-4 lullabies is very very useful… and as Dr. Manchanda said older people also like it… I think everybody likes it… because it creates a bond between the parent and the child… good for the overall psychological health… it is conducive to falling asleep… it helps you to fall asleep…
Neha Tripathi – So I would also like to ask you people, what is your favourite lullaby even today?
Dr. Manchanda – As a person who has enjoyed music there are many… but if you are asking then… as you asked if males can also sing lullabies… I remember the lullaby by Yashudas ji – Surmayi Akhiyon mein nanha munna ek sapna de ja re… And another one by Mohammad Rafi – Tum gao main so jaun… and then nanhi pari sone chali, hawa dheere aana… is like the ultimate one for every kind of generation for that matter… There are things which you can always enjoy and do…
Neha Tripathi – Yes, I often recite my child chanda hai tu, mera suraj hai tu… So I often tell him this lullaby… He likes it too, so now he has started asking for full song… Because I used to sing a stanza in the beginning… Now he says sing the whole, so now I tell him the whole song… listen online, we are not remembering it… He is almost 9 now… Dr. Roma what will be your favorite lullaby?
Dr. Roma – As I said Chanda mama door ke, Nani teri morni ko mor le gaye… It feels great to listen to them… How good it is… When I am driving and lullaby is ever coming on the radio… it’s big fun… It feels very good… because it is very simple melody… it is so easy… you are associating it with music… so whatever you are thinking, everything comes right there… you become calm… No matter how was your day… you listen to music and then all the tiredness of the day ends.
Neha Tripathi – Let us also see some medical aspects of Lori… Dr. Manchanda, how can it be beneficial?
Dr. Manchanda – If the quality of sleep of the child is better, than the growth of the child is better… Because the growth hormone grows maximum in deep sleep… Due to which the growth of the child also increases… Tissue repairs are also better… Because When you play your muscles are utilised… There is one more thing in particular that lullabies have… Like in case of night terrors… Children usually have dreams and they wake up loudly in middle of sleep… If you start crying, its level starts decreasing… So in a way it is necessary for the growth of the child, it is necessary for the mental growth… and apart from that, if you are sleep deprived due to any reason… dreams are cut off because of night terror and it happens on long term basis… so there is an important issue in this, that it causes obesity in child… causes attention deficit in child… and immunity level of child is also less… There are a lot of things that they develop more in deeper phases of sleep… If your sleep it superficial… If you start getting superficial sleep or sleep is too broken… then your level of concentration will also start decreasing…
Neha Tripathi – Dr. Roma have you ever recommended lullabies for sleep, medically… May be a case has come to you and you have said that good sleep is necessary and lullaby is necessary for good sleep…
Dr. Roma – Yes because there are many types of disorders these days… where children sleep very little or sleep very late at night… so we people definitely discuss this thing… we also say medically that release of oxytocin, what we say is love hormone… it is associated with the singing of lullaby, nurturing a parent-child bond… so that is very healthy…
Neha Tripathi – No mother or father would think about Lullaby on so many aspects like we discussed today… The way we have talked today… I am sure this is going to help many parents… to understand why they should recite the lullaby…how to recite it… What things should be taken care of… and medically it is important for their children… The lullaby is very important not only for their sleep but also for their overall health… Thanks a lot to both of you… Thank you very much…
Dr. Roma – Thank you so much
Dr. Manchanda – Thank you
I hope this conversation has added something new to your life… Do let me know how you felt about this episode of SipSci Vocal on Lori… Watch this podcast while driving… cooking in the kitchen… on morning or evening walks… Sitting in the park… traveling in the subway or metro… or taking a short break from work…You can listen to us anytime, anywhere… This podcast is in Hinglish… You can read its Hindi and English transcript on nehascope.com And if you want to see the whole conversation, you can also watch it on SipSci’s YouTube channel… All the related information is in the description… You can give your feedback through comments as well… If you subscribe and share the podcast, this small effort in the field of science will get courage to move on and on and on.
Hindi Transcript
SipSci Vocal… Episode 1…
Opening
Hello and Welcome to SipSci vocal… कभी global, कभी local… मैं हूं इस शो की होस्ट नेहा त्रिपाठी… और आज मैं आपके लिए ये लेकर आई हूं…
Crying baby audio
वैसे बच्चा जब रोता है तो सब बेचैन हो जाते हैं… लेकिन यहाँ ध्यान दीजिए कि ये बच्चा चुप कैसे होता है?
Crying baby + Lullaby 1 :
ला ला ला ला लोरी, दूध की कटोरी, दूध में बताशा, मुन्नी करे तमाशा
शायद आप समझ गए हों कि किस बारे में बात हो रही है… आज हम बात करेंगे लोरी के बारे में…
लोरी, मां अपने बच्चे को सुनाती है और बच्चा शांत हो जाता है… सो जाता है… इसे माता-पिता और बच्चे के बीच का पहला संवाद भी कह सकते हैं… लोरी सुनना सिर्फ़ बच्चों को ही नहीं, बड़ों को भी अच्छा लगता है… इसलिए क्योंकि लोरी का विज्ञान से गहरा रिश्ता है… तो इस रिश्ते को समझने की शुरुआत एक कहानी से करते हैं…
एक बार एक औरत ने एक महात्मा से पूछा कि मुझे अपने बच्चे की पढ़ाई कब से शुरु करनी चाहिए… महात्मा ने जानना चाहा कि वो बच्चा कब जन्म लेने वाला है… औरत ने कहा कि उनका बच्चा पांच साल का हो गया है… महात्मा ने उस औरत की तरफ़ ध्यान से देखा और सरलता से कहा कि – आप तो पहले ही अपने बच्चे के पांच साल गँवा चुकी हैं…
Music break
और आपको महाभारत के अभिमन्यु की कहानी तो याद होगी ही… कहा जाता है कि जब अर्जुन, सुभद्रा को चक्रव्यूह भेदने के तरीक़े बता रहे थे तो उनके पुत्र अभिमन्यु, माँ की कोख में ही चक्रव्यूह भेदना सीख रहे थे… लेकिन सुभद्रा इस बातचीत के बीच में ही सो गईं और इसलिए अभिमन्यु को चक्रव्यूह भेदने के सारे राज़ पता नहीं चल पाए थे…
Music break
इन बातों से हमें क्या संकेत मिलते हैं?
बच्चा माँ की कोख में ही सुनने, समझने और आस-पास के माहौल को महसूस करने लगता है… वैसे क्या आपने अपने बच्चे के जन्म से पहले उसे लोरी गाकर सुनाई थी? या उससे बातें की थीं? मैंने की थीं… और उसे हमेशा से ये लोरी सुनाई… ये मेरे 8 साल के बेटे की फ़ेवरेट लोरी है।
Lullaby 2 : चंदा है तू… मेरा सूरज है तू…
आराधना फ़िल्म का ये गाना हर माँ की लोरी की लिस्ट में शामिल होगा… अच्छा ये बताइए कि वैसे तो यही माना जाता है कि लोरी माँ गाती हैं…
लेकिन क्या पिता भी लोरी गा सकते हैं? क्या दोनों की लोरी का बच्चे पर एक जैसा असर होता है? इस बारे में मैंने एक रिसर्च पेपर पढ़ा… अमेरिका में California के MiraCosta College में एक रिसर्च हुआ है जिसका सबजेक्ट काफी दिलचस्प है, ज़रा ध्यान दीजिएगा – Triadic relationships in the Lullaby : Father as a musical basis of inspiration and bonding for mother and child… इस रिसर्च से पता चलता है कि लोरी से बनने वाली केमिकल बॉन्डिंग में पिता की ख़ास जगह होती है…
Lullaby 3 : सुरमयी अंखियों में नन्हा मुन्ना एक सपना दे जा रे
भारत में तो लोरियों की परंपरा है… हर भाषा में, हर राग में, हर सोच में लोरी है… अलग-अलग भाषा की लोरी से उस क्षेत्र की अपनी पहचान है… और अपनी भाषा में लोरी सुनने से बच्चा अपनी परंपरा, संस्कृति और धरोहर को जानने लगता है, समझने लगता है, पहचानने लगता है… सही मायने में उससे जुड़ जाता है… वैसे आप अपने बच्चे को किसी और भाषा की लोरी सुनाकर देखिएगा… वो शब्दों को या भाषा को नहीं उसमें छिपे भाव को झट से भाँप जाएगा…
Lullaby 4 : आ रही आ आ जा, निंदिया तू ले चल कहीं…
आप जानते हैं कि पहली लोरी किसने और कब लिखी थी… चार हज़ार साल पहले babylonians ने पहली लोरी लिखी थी… इस लोरी को cuneiform script में लिखा गया था which is one of the first forms of writing… उस भाषा को जितना समझा गया उससे ये पता चलता है कि इस लोरी में मां अपने बच्चे से कह रही है कि “सो जा मेरे बच्चे, क्योंकि जब बच्चा रोता है तो भगवान भी परेशान हो जाते हैं…” ये माना जाता है कि तब लोरी की भाषा बच्चों को डराने वाली होती थी… एक्सपर्ट्स कहते हैं कि आज भी लोरी में dark tones होते हैं… अब हमें तो इन लोरियों में कोई dark tone समझ में नहीं आता है… आप ही सुनकर बताइए ज़रा…
Lullaby 5 : नानी तेरी मोरनी को मोर ले गए…
आप ये तो मानेंगे कि हिंदुस्तानी लोरियों में चांद का ज़िक्र सबसे ज़्यादा हुआ है… भारत में तो लगभग हर भाषा में लोरी है… लोक भाषाओं की तमाम लोरियों में चांद को ‘चंदा मामा’ कहकर बुलाया गया है…
Lullaby 6 : चंदा मामा दूर के…
लोरी की एक ख़ास बात होती है कि इसमें संगीत तो सरल होता ही है… साथ ही गीत ऐसा होता है जो बार-बार दोहराया जाता है… बिल्कुल ऐसे जैसे आप पालने में अपने बच्चे को झुलाते हैं… ये इतनी शांति देता है कि माँ और बच्चा दोनों सो जाते हैं…
Lullaby 7 : Lakdi ki kathi
इस लोरी वाले प्यार में बहुत सारा विज्ञान भी छिपा है… आइए music therapist डॉ आस्था लुथरा से समझते हैं कि आखिर लोरी में गीत, संगीत और आवाज़ का क्या और कितना रोल होता है?
I/V chunk : Music Therapist
नेहा त्रिपाठी – हाय डॉ आस्था…
डॉ आस्था – Thank you नेहा…
नेहा त्रिपाठी – लोरी या किसी भी तरह का जो गाना होता है, it consists of lyrics, music और आवाज़, off course there is a singer. लोरी के केस में इन तीनों aspects पर एक-एक करके बात करते हैं… लोरी के कॉनसेप्ट में lyrics बार-बार repete होते रहते हैं… How do you see this ? How important it is ?
डॉ आस्था – लोरी को हम infants के arousal के लिए इस्तेमाल करते हैं… तो क्या होता है कि जब हम उसको modulate करते हैं बच्चे के लिए… तो बार-बार उसको करने से उसका जो communication development है उसके लिए indications मिलते हैं… उसे voice regulations समझ आता है… मां और बच्चे का connection और bond बनता है… तो जो repetitive lyrics help करता है bridge बनाने में और कनेक्शन बनाने में… बच्चे के starting point या arousal point पर बच्चे को लाने के लिए हम लोरी के repetitive lyrics को use करते हैं।
नेहा त्रिपाठी – किसी भी लोरी में music का कितना बड़ा रोल देखती हैं आप? जब माँ लोरी गा रही है तो कोई musical instruments के साथ तो लोरी गाती नहीं है… उस समय कोई music तो नहीं बज रहा होता है… बस ये ज़रूर है कि एक लय में गाया जाता है… किसी कविता या कहानी की तरह नहीं… एक लय होती है, गाने की तरह लोरी सुनाती है माँ… तो इसमें music का क्या रोल होता है या music के बिना भी लोरी उतनी ही Effective होगी?
डॉ आस्था – जैसे कि कहा जाए लोरी को emotional intent के base पर use किया जाता है। जब बच्चा पैदा भी नहीं होता है तब से वो अपनी मां से बहुत ज्यादा connected होता है। बाहर आने के बाद, अपनी मां की गोद में आने के बाद बच्चे को जब महसूस करना होता है तो ये आवाज़ उसको बहुत ज़्यादा कनेक्ट करने में मदद करती है। वो आवाज़ उसको melody लगेगी ही क्योंकि वो आवाज़ उसकी माँ की है। वो उससे कब से कनेक्टेड है जब वो उसकी माँ की सोच में होगा। इसलिए जो माँ की लय होती है, वो बच्चा बहुत जल्दी समझ पाता है। इसलिए हम कहते हैं कि प्रेगनेंसी में या पोस्ट प्रेगनेंसी में खुश रहने की कोशिश कीजिए। क्योंकि जो आप हैं वैसे ही आपका बच्चा बनेगा। तो वो लय कैसे बदलती है, आप खुश नहीं है तो आपकी आवाज़ भी sad होगी। चाहे आप कोई सिंगर हों या न हों, आपकी sound भी sad होगी, rhythm भी sad होगी। शायद बच्चे को नहीं दिखाना चाहें, लेकिन जब उसको थपथपाएँ ly पता लग जाता है बच्चे को कि उसकी माँ sad है तो वो भी शायद थोड़ा ज़्यादा cranky हो जाता है। लेकिन अगर आप happy या soft होंगे तो बच्चे को भी पता लगता है। इसलिए माँ की लोरी भी उतनी ही important है जितना माँ का दूध।
नेहा त्रिपाठी – और माँ की आवाज़… क्योंकि हर कोई great singer तो नहीं होता है कि लोरी गा रहा है, तो उस आवाज़ से भी फर्क पड़ता है? मूड से तो पड़ता है जैसा कि आपने कहा, लेकिन आवाज़ का क्या?
डॉ आस्था – मैं आपको एक छोटी सी कहानी share करूँगी। हम जब Neo-natal care में होते हैं, और वो बच्चे बहुत छोटे होते हैं और हमें उनकी care करनी होती है तो वहां की मशीन की भी आवाज़ें बंद कर देनी होती है। और हम मां और पिता को केयर सेंटर में लेकर आते हैं, ताकि बच्चा उनकी आवाज़ से कनेक्ट कर पाए। तो जब बच्चा वहाँ से बाहर आए, माँ की गोद में आए तो उससे कनेक्ट कर पाए। ये सब उतना ही ज़रूरी है जितना दवाइयों की ज़रूरत है। माँ की आवाज़ भी उतना ही महत्व रखती है।
नेहा त्रिपाठी – How about father ? Father singing लोरी vs mother singing लोरी ? How do you see that ?
डॉ आस्था – Mother singing लोरी… is absolutely important. Sometimes we also go to see these children and we also might comfort the child but हम भी वही आवाज़ को tone करने की कोशिश करते हैं। अगर मां ऐसे करे ऐसे तो हम भी उसी आवाज़ को continuum में देने की कोशिश करेंगे कि बच्चे को लगे कि हाँ मेरी माँ मेरे पास है।
नेहा त्रिपाठी – How about लोरी for adults ? क्या बड़ों के लिए भी लोरी उतना ही soothingly काम करती है जैसे बच्चों के लिए करती है, जो हम discuss कर रहे हैं?
डॉ आस्था – I may say कि हम बहुत ज़्यादा सोचते हैं तो हमारे दिमाग में बहुत सारे chapters एक साथ चल रहे होते हैं। तो लोरी हमें at least कुछ chapters को अच्छे से good bye बोलने में मदद करती है। हम लोरी को उसी हिसाब से pick कर सकते हैं, या हमें ये बता सकती है कि अच्छा आज का ये काम भी ख़त्म हुआ, ये काम भी ख़त्म हुआ, अब रात आ गई है, अब सोना है। तो वो हमें good ending दे सकता है।
नेहा त्रिपाठी – आपकी फ़ेवरेट लोरी कौन सी है? कौन सी याद आती है आपको?
डॉ आस्था – मैंने मेरी माँ हमेशा बचपन से गुनगुनाते हुए सुना है, तो बहुत पुराने गाने गुनगुनाती थी… न ये चाँद होगा, न तारे रहेंगे… बस वो इतना गाकर छोड़ती थी और हम सोचते थे कि ये कहां से आया है? ये न कभी सुना, न किसी को… क्योंकि ये बहुत पुराना गाना होता था तो generally लोग नहीं सुनते थे। लेकिन हमारी माँ इतना गाकर छोड़ देती थी… तो बाद में जब internet आया और ढूँढने का मौक़ा मिला तो पता चला कि माँ अपनी माँ से लेकर आई है।
नेहा त्रिपाठी – Thank you so much Dr. Astha for this wonderful conversation and giving insights to this topic.
Thank you Neha ji.
एक्सपर्ट्स तो ये भी कहते हैं कि लोरी में आपके बच्चे के शारीरिक औेर मानसिक विकास के साथ-साथ उसके मोटापे और झुंझलाहट के राज़ भी छिपे हैं… इसके बारे में बात करते हैं डॉ संजय मनचंदा से जो Sir Ganga Ram Hospital के Department of Sleep Medicine में Chairman और Senior Consultant हैं… और डॉ रोमा कुमार से जो एक psychologist हैं… ये deadly combination लोरी के विज्ञान को decode करने में हमारी और आपकी मदद करेगा…
नेहा त्रिपाठी – नमस्कार डॉ मनचंदा… नमस्कार, डॉ रोमा… आप दोनों का बहुत बहुत स्वागत है…
डॉ मनचंदा – Thank you
डॉ रोमा – Thank you
नेहा त्रिपाठी – लोरी सुनते ही बच्चे को नींद आ जाती है या हम उन्हें सुलाना चाहते हैं तो लोरी गाई जाती है… तो लोरी और नींद का क्या कनेक्शन है ?
डॉ मनचंदा – लोरी का एक बुनियादी पैटर्न ये होता है कि ये एक सर्कुलर पैटर्न में साउंड होगा which is revolving in a particular manner, एक ही तरह से घूमता हुआ साउंड होता है। और उसी तरीके से जैसे पेरेंट्स होते हैं… जो लोरी सुनाते हैं तो वो बच्चे को एक rocking motion हल्का सा देते रहते हैं। कुछ माथे पर थपकी साथ-साथ देते रहते हैं। Lullabies are not a music per say, it is a process in itself. और वो process जो है बहुत ही soothing process होता है। The vibrations affect the child in a very very positive manner. जो बच्चे का stress level कम करती है। दूसरा जो है बच्चे में, अगर stress level कम होगा, mentally soothing होगा तो नींद का आना थोड़ा आसान होता है। ये time bound phenomenon भी है, कि आपने वक्त मुकर्रर किया हुआ है… और ये अच्छे tools हैं और सबसे बड़ी बात ये है कि parental bondage grow करती है, चाहे वो mother हो या father हो…
नेहा त्रिपाठी – जैसे आपने कहा कि एक समय होता है, उस समय पर अगर लोरी सुनाएँगे तो बच्चे को soothing लगेगा… ऐसा नहीं हो सकता है कि बच्चा अभी सो कर उठा है और एक घंटे बाद आपने फिर लोरी सुनाई और बच्चा सो जाएगा। और एक समय होता है कि जिस समय हम लोरी सुनाएँगे तो बच्चा सो जाएगा। आपने एक और चीज़ कही कि बच्चों को movement देते हैं लोरी सुनाते हुए… तो डॉ रोमा अगर आप हमें समझाएँ कि क्या इस तरह से सिर्फ हाथ फेरना ही लोरी का काम करेगा ? या बच्चे को सिर्फ़ हिलाना ही या थपकी देना ही बच्चों की psychology पर लोरी का काम करता है। या इसे लोरी के साथ club करना ही होता है।
डॉ रोमा – डॉ मनचंदा ने बिल्कुल सही कहा… जो लोरी गाते हैं हम… वो दो तरह की होती हैं… एक तो बच्चे के लिए करती है और एक माँ के लिए… दोनों के लिए soothing experience है और जो बच्चे का emotion regulate करता है… अगर बच्चा बहुत रो रहा है और नींद में है तो हम लोरी गाते हैं और उसको हिलाते-डुलाते हैं, घूमते हैं, थपकी देते हैं तो बच्चा एक stronger bond create करता है मां और अपने अंदर और एक रूटीन बन जाता है। और इसी तरह से वो इस लोरी को ट्रांसफ़र कर पाते हैं उन चीज़ों में, ऐसी बहुत सी चीज़ें गाई जाती हैं कुछ चीज़ें ऐसी होती हैं जिससे later years में बच्चा बहुत कुछ सीखता है।
नेहा त्रिपाठी – ये जो vocabulary development function है, वो एक चीज़ हमें समझ आ रही है। जहां हम लोरी गाने की बात कर रहे हैं हम मां की बात कर रहे हैं… तो क्या मां की आवाज़ में ही लोरी effective होती है या कोई recorded voice हो, मां की या कोई और… तो क्या उसका भी effect होता है ?
डॉ रोमा – जैसा कि अभी हमने कहा कि हम जब लोरी गाते हैं तो हम सिर्फ़ गाते नहीं है हम बच्चे को लेकर एक movement भी करते हैं, या थपथपाते हैं। तो सिर्फ़ एक recorded voice से लोरी का इतना ज़्यादा effectiveness नहीं समझा जाता है। मां बच्चे के साथ गाती है, या कोई केयरटेकर है, या दादी गाती हैं तो समझा जाता है।
नेहा त्रिपाठी – नहीं लेकिन, क्या मैं एक recorded voice में लोरी चला दूं और मैं अपने बच्चे को गोदी में लिए हुए हूं और हिला रही हूं… या टहला रही हूं… या प्यार कर रही हूं… या थपकी दे रही हूं… तो भी उस लोरी का असर equivalent है अगर मैं खुद गाऊं तो ?
डॉ रोमा – Equivalent तो नहीं है… उसका जो effect है वो अलग है, ये अच्छा गाना या नहीं गाना, इसका कोई relation नहीं है। आपका एक bond है… आपने एक attachment create कर ली है। वो जब बच्चा सुनता है तो mother का भी एक communication बच्चे के साथ बनने लग जाता है। और ज़रूरी नहीं है कि लोरियाँ है जो ज़माने से चल रही है वही इस्तेमाल हो रही हैं… हमलोग अपना भी बना लेते हैं… अपने हिसाब से गाने लग जाते हैं… दिन भर की जो चर्चाएं चल रही हैं उनको भी गाने में include करते रहते हैं।
नेहा त्रिपाठी – मतलब बच्चे से एक तरह की बातचीत भी शुरु हो जाती है कि हम लोरी के form में बच्चे को बता रहे हैं कि अपने बारे में, पापा के बारे में, ऑफिस गए हैं, ये कर रहे हैं… इस तरह की communication भी हम बच्चे के साथ कर रहे हैं। क्या अगर पिता कोई लोरी सुना रहे हैं तो उसका भी ऐसा ही असर होगा जैसी माँ की लोरी का होता है।
डॉ मनचंदा – देखिए इन दोनों में भी उतना फ़र्क़ रहेगा जितना फ़र्क़ आपकी pre-recorded voice में होता है… इसमें दो चीज़ें बहुत important हैं… एक जो साउंड आ रहा है that has to be soothing and second सारी लोरियां across the globe high pitch पर तैयार होती हैं… जहां तक लोरी का ताल्लुक है, father can give as much this thing… लेकिन एक थोड़ा सा mother का bond… खास तौर पर growing period में जो mother का bond है… वो bond जो है it is always an exceptional, और वो बहुत ऊंचा होता है… because the way mother holds a child father cannot hold the child…
नेहा त्रिपाठी – डॉ रोमा आप ये father के लोरी गाने को कैसे देखती हैं?
डॉ रोमा – Father अगर तो single father है… और उसे लग रहा है कि बच्चा नहीं सो रहा है, तो fathers pick up this very nicely… बहुत अच्छी तरह से करते हैं… लेकिन जहां मां है और father भी हैं… तो father के मुकाबले मां ज़्यादा इस चीज़ को करने लग जाती है…
नेहा त्रिपाठी – Tone का भी कुछ फ़र्क़ पड़ता है ? अगर माँ जो है वो बहुत देर से बच्चा सो नहीं रहा है… झुंझला रही है… झुँझलाहट में लोरी सुनाकर या किसी तरह उसे थपकी देकर सुला रही है… या फिर उसका मूड ख़राब है… उसको feel good नहीं हो रहा है तो…
डॉ रोमा – जी बिल्कुल… बच्चा बहुत ही अच्छी तरह से इस बात को समझता है। Newborn baby भी इस बात को समझता है… अगर माँ परेशान है… दुखी है या helpless feel कर रही है… hopeless feel कर रही हैं… कहीं कुछ depression जैसी feeling आ रही है तो ये बच्चा समझने लग जाता है और आपका जो mother child bond affect हो जाता है… इसमें लोरी हो या न हो, वो bond बच्चे और मां का होता है… और अगर मां बहुत व्यस्त हैं… बहुत थकी हुई आती हैं… और बच्चे के साथ में लोरी गाने की कोशिश करती हैं… और चाहती है कि बच्चा बस जल्दी सो जाए, तो बच्चा नहीं सोएगा… आपको और दोगुना समय लगेगा… इसलिए कहा जाता है कि ये लोरी जो है वो मां और बच्चे दोनों के लिए soothing है दोनों की अच्छी communication बनती है और इससे दोनों का bedtime बहुत ही अच्छा बनता है। ये language तो stimulate होती है… इससे आपकी cognitive development होती है… इससे आपकी बुद्धि पर असर पड़ता है… ऐसी चीज़ों की बातचीत करते हैं… आपकी memory और attention span भी बढ़ता है। Stress और anxiety बहुत कम कर देती है… जिस तरह से मां अपने बच्चे के साथ relate करती है, कोई भी और नहीं कर पाता है… इसलिए कोई भी मां का रोल duplicate कर ही नहीं पाता है…
नेहा त्रिपाठी – क्या बच्चा लोरी में भी फ़र्क़ कर पाता है ? जैसे उसकी कोई preferences होती हैं ?
डॉ रोमा – बच्चे अपनी पसंद बता देते हैं जब उन्हें समझ में आ जाता है कि इस लोरी से मुझे बहुत ज़्यादा soothing effect आ रहा है… मेरे को safety feeling हो रही है और मुझे नींद की भी भावना आ रही है… तो बच्चे इस चीज़ को समझते हैं… और बच्चा सीख भी जाता है इस लोरी को और समझने भी लग जाता है… तो आजकल हम बच्चे को काम करने के लिए संस्कृत के श्लोक भी बोलने लग गए हैं बच्चे को… तो वो भी calm करने लगता है।
नेहा त्रिपाठी – ये मैंने ख़ुद भी try किया है अपने बच्चे के ऊपर… और ये उस पर काफ़ी असर करता है… आप उसे दो तीन संस्कृत के श्लोक सुनाएँ तो वो ज़्यादा असर करते हैं as compared to लोरी… This I could relate to…
डॉ रोमा – आजकल इतना ज़्यादा नींद के ऊपर, डॉ मनचंदा तो इस बात से agree करेंगे… कितनी सारी apps आ गई हैं आजकल नींद नहीं आ रही है तो app में जाइए तो आपको नींद आने लग जाएगी… In the same way जब बच्चा छोटा होता है तो उसको थोड़ा सा शांत करना ज़रूरी होता है… बहुत explore करता है… भागता-दौड़ता है… रोने लग जाता है… उसको थोड़ा सा शांत करने के लिए लोरी बहुत अच्छा काम करती है… नींद बहुत अच्छी आती है उसे…
डॉ मनचंदा – पाँच महीने की उम्र में बच्चा auditory sounds से motion sounds को address करना शुरु कर देता है… आप देखेंगे कि अगर आप उसे उसकी पसंद की चीज़ सुनाते हैं… तो उसके reactions बताते हैं कि बच्चा is at peace with himself or herself… उसी तरह से ये चीज़ें develop होती हैं और आपको भी ये पता चल जाता है कि इसको यही सुनाऊंगी या सुनाऊंगा तो बढ़िया रहेगा।
नेहा त्रिपाठी – लोरी का concept नींद से ही जुड़ा है या अगर बच्चा दर्द में है, चोट लगी है, बुख़ार है… इस तरह के केस में भी लोरी सुनाते हैं तो बच्चे को soothing लगेगा ?
डॉ रोमा – मैं कहूँगी जब बच्चा दर्द में है या चोट लगी है तो लोरी का उतना effect वैसे नहीं आता है लेकिन माँ की जितनी भी बातचीत होती है… उसके साथ जुड़ने की कोशिश करती है… तो वो establish करता है एक fixed type of routine कि आपकी मां आपके लिए concerned हैं… आपके साथ बैठी हैं… कोई जल्दबाज़ी नहीं कर रही हैं… और हम उस समय कुछ भी बोल दें… days of the week बोल दें… कोई poetry बोल दें… कोई कहानी बोल दें… लेकिन ज़रूरी नहीं है कि हमें उसे गाना ही है या लोरी ही बोलनी है…
नेहा त्रिपाठी – कौन सी age तक लोरी effect करती है… या बहुत बड़े बच्चे को भी लोरी से वैसा ही आराम मिलता है ?
डॉ मनचंदा – Adults को भी वैसा ही आराम मिलता है… जब आप music therapy कहते हैं… या sound therapy कहते हैं… it is in a way a circular motion of music या संगीत का जो बहाव है… वो adults में भी उतना ही प्रभावशाली होता है…
नेहा त्रिपाठी – जी adults का तो हम समझ रहे हैं concept… और हम music therapy से भी जोड़ कर देख रहे हैं… डॉ रोमा being with children always, how do you see कि कितने age group तक बच्चों को लोरी अच्छी लगती है… और उसके बाद वो बोल सकते हैं कि अब बस हो गया… अब नहीं सुननी लोरी… अब हम छोटे बच्चे नहीं हैं।
डॉ रोमा – हम लोरी के साथ और चीजें add कर देते हैं… हम story reading पर आ जाते हैं… हम और बातचीत में लग जाते हैं… ताकि बच्चा थोड़ा connect करे, थोड़ा अपने आप को calm down करने की कोशिश करे… Generally it says 3-4 लोरी is very very useful… और जैसे डॉ मनचंदा ने कहा older people also like it… I think everybody likes it… because it creates a bond between the parent and the child… Overall psychological health के लिए अच्छा है… stress चला जाता है आपका… it is conducive to falling asleep… it helps you to fall asleep…
नेहा त्रिपाठी – तो आप लोगों से भी पूछना चाहूंगी कि आप लोगों की फ़ेवरेट लोरी आज भी कौन सी है ? कौन सी पसंद करते हैं?
डॉ मनचंदा – As a person who has enjoyed music all over the years, there are many… but if you are asking then… आपने कहा कि क्या आदमी भी अच्छी लोरी गा सकते हैं… तो यशुदास जी का है – सुरमयी अखियों में नन्हा मुन्ना एक सपना दे जा रे… और मोहम्मद रफी साहब का है तुम गाओ मैं सो जाऊं… और नन्ही कली सोने चली is like the ultimate one for every kind of generation for that matter… There are things which you can always enjoy and do…
नेहा त्रिपाठी – जी मैं बच्चे को अक्सर सुनाती हूँ कि चंदा है तू, मेरा सूरज है तू… तो मैं ये अक्सर उसे सुनाती हूँ… उसे अच्छा भी लगता है तो अब वो कहने लगा है कि मम्मा पूरा गाओ… क्योंकि मैं शुरु का एक stanza गाती थी… अब वो कहता है पूरा गाओ तो अब मैं उसे सुनाती हूँ पूरा का पूरा गाना… इसको याद नहीं कर रहे हैं हम… he is almost 9 now… तो अब लोरी से तो आगे बढ़ चुका है… story reading पर आ गया है… bedtime stories सुनानी हैं… डॉ रोमा what will be your favourite लोरी ?
डॉ रोमा – मैंने कहा न, चंदा मामा दूर के, नानी तेरी मोरनी को मोर ले गए… बहुत अच्छा लगता है… हमें भी कितना अच्छा लगता है न… कभी रेडियो पर आ रहे होते हैं… मैं गाड़ी चला रही होती हूँ… बड़ा मज़ा आता है उसको सुनकर… बहुत अच्छी feeling आती है… क्योंकि बहुत simple melody है… इतना आसान है… आप उसे music के साथ associate कर रहे हैं… तो आपकी जो सोच है बिल्कुल उधर तक आ जाती है… calm हो जाते हैं आप… शांत हो जाते हैं… music सुनते हैं तो दिन की जितनी भी थकान होती है वो खत्म हो जाती है…
नेहा त्रिपाठी – डॉ मनचंदा लोरी के कुछ medical aspects भी देखते हैं आप… कैसे फ़ायदेमंद हो सकता है…
डॉ मनचंदा – अगर बच्चे की नींद की quality better होती है तो बच्चे की growth better होती है… क्योंकि जो growth hormone है हमारा वो maximum deep sleep में बढ़ता है… जिससे बच्चे की growth भी बढ़ती है… tissue repairs भी better होते हैं… क्योंकि जब आप खेलते हैं तो आपकी muscles का utilisation होता है… लोरी से खास तौर से एक चीज़ और भी होती है जैसे night terrors हैं… बच्चों में आम तौर पर जैसे सपने हैं… जो नींद में घबराकर उठ जाते हैं… जोर जोर से नींद में रोने लगते हैं उसका लेवल कम होने लग जाता है… तो एक तरह से बच्चे की growth के लिए ज़रूरी है, मानसिक growth के लिए ज़रूरी है… और इसके अलावा उसके विपरीत जाएं तो अगर आप sleep deprived हैं किसी भी वजह से… चाहे आपकी mental sleep internally सपने की sleep से night terror से कटती है और ये long term basis पर होता है… तो इसमें एक important issue है कि बच्चे में मोटापे का कारण बनता है… बच्चे में attention deficit का कारण ये बनता है… और immunity level बच्चे का कम होता है… बहुत सारी जो चीज़ें हैं they develop more in deeper phases of sleep… अगर आपकी sleep superficial होने लगेगी या बहुत ज़्यादा broken रहने लगेगी… तो आपका वो लेवल भी कम होना शुरु हो जाएगा… So at the end of medical field also अच्छी नींद की importance जो है वो साथ-साथ चलेगी…
नेहा त्रिपाठी – डॉ रोमा आपने लोरी को कभी भी medically इस्तेमाल किया… कि कोई केस आया हो आपके पास और आपने कहा हो कि अच्छी नींद ज़रूरी है और अच्छी नींद के लिए लोरी ज़रूरी है…
डॉ रोमा – हाँ क्योंकि आजकल बहुत तरह के disorders आ गए हैं… जहां बच्चे सोते बहुत कम हैं या रात को बहुत देर से सोते हैं… तो हम लोग इस चीज़ की ज़रूर चर्चा करते हैं… हम medically ये भी कहते हैं कि release of oxytocin होती है जो हम कहते हैं कि love hormone है… it is associated with the singing of lullaby, nurturing a parent child bond… इससे ये bond अच्छा होने लग जाता है… so that is very very healthy…
नेहा त्रिपाठी – लोरी को लेकर इस तरह से इतने सारे aspects पर कोई माँ या पिता नहीं सोचते होंगे… जिस तरह से हमने आज बात की है… I am sure this is going to help many parents…. कि उनको लोरी क्यों सुनानी चाहिए… कैसे सुनानी चाहिए… किन बातों का ध्यान रखना चाहिए… और medically ये उनके बच्चों के लिए ज़रूरी है… लोरी सिर्फ़ उनकी नींद के लिए नहीं उनके आगे के health के लिए बहुत ज़रूरी है… आप दोनों का बहुत-बहुत शुक्रिया…
डॉ रोमा – Thank you so much
डॉ मनचंदा – Thank you
मुझे उम्मीद है कि इस बातचीत ने आपके जीवन में कुछ नया जोड़ा होगा… लोरी के बारे में SipSci Vocal का ये एपिसोड आपको कैसा लगा मुझे ज़रूर बताइएगा… इसpodcast को आप गाड़ी चलाते हुए… किचन में खाना बनाते हुए… morning या evening walks पर… पार्क में बैठे हुए… मेट्रो में सफर करते हुए… या फिर काम से एक छोटा सा ब्रेक लेकर… आप कभी भी, कहीं भी हमें सुन सकते हैं… ये podcast Hinglish में है… इसकी हिन्दी और अंग्रेज़ी transcript nehascope.com पर आप पढ़ सकते हैं… और अगर आप इस पूरी बातचीत को देखना चाहें तो SipSci के यूट्यूब चैनल पर देख भी सकते हैं… सारी ज़रूरी जानकारियां description में है… आप कमेंट्स के ज़रिए अपनी प्रतिक्रिया दे सकते हैं… इस पॉडकास्ट को सब्सक्राइब के साथ साथ शेयर करेंगे तो विज्ञान के लिए इस छोटे से प्रयास को आगे बढ़ने का हौसला मिलेगा।
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