Hindi Transcript
Hello and Welcome to SipSci Vocal… कभी Global, कभी Local… मैं हूं इस शो की होस्ट नेहा त्रिपाठी और आज मैं आपके लिए ये लेकर आई हूं…
Song 1
दोस्ती तरह-तरह की होती है… आइए आज इस दोस्ती में एक twist लाते हैं… बात करते हैं दोस्ती में आए recession की… जी हाँ, ठीक सुना आपने… Friendship से जुड़े विज्ञान को कहते हैं Friendology… यानी The Science of Friendship… और जब जीवन में सच्चे दोस्तों की कमी महसूस होने लगे तो उसे कहते हैं Friendship Recession… और यही हमारे इस podcast का विषय है… मेरे साथ इस शो में जुड़ रही हैं renowned psychologist Dr. Aroona Broota…
Byte : Dr. Aruna Broota (What is friendship recession ?)
दोस्ती में recession क्या आ रहा है ? Recession का क्या मतलब है – कमियाँ… थोड़ा… difficult… ये recession के ज़माने हैं… मतलब सोच समझ कर खर्च करो… सोच समझ कर travel करो… recession का यही अर्थ है… आजकल दोस्ती में बहुत recession आया… मैं तो आपको जानती नहीं, लेकिन जब आपने मुझसे कहा कि आप बोलोगे ऐसे, तो मै तो तीन दिन सोचती रही कि कितनी intelligent हैं कि ये word इन्होंने निकाला जो हम लोगों ने सोचा ही नहीं कि ये शब्द होना चाहिए… और वाकई दोस्ती में recession है…
ये concert America से आया है लेकिन ये international नहीं global concept है…
ये किसी के भी जीवन का सच हो सकता है… इसका देश, काल, परिस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है… वैसे friendship का मतलब होता है – a relationship of mutual affection between people…
recession का मतलब होता है – a period when the business and industry of a country is not successful यानी किसी देश के व्यापार और उद्योग में मंदी का दौर… लेकिन अगर दोस्ती में मंदी का दौर आ जाए तो…
Byte : Dr. Aruna Broota (How impactful is friendship recession ?)
डॉ अरुणा ब्रूटा – दोस्त कम होना अच्छी बात नहीं होती है… हम बात हम घर वालों के साथ शेयर नहीं कर सकते हैं… कई बार हम बाहर का कोई दोस्त, दिल को अच्छा लगने वाला क्योंकि वो कहता है नहीं यार, छोड़ यार, कोई बात नहीं यार… मैं हूँ न तेरे साथ… कितने अलग-अलग तरीक़ों से आपके टूटे हुए अहम को प्रोत्साहित करता है कि फिर आप अच्छा महसूस करते हो… लेकिन बहुत सारे दोस्तों को आप सम्भाल नहीं पाते हो तो recession है ही…
अमेरिकन एंटरप्राइज़ इंस्टीट्यूट के एक विशेषज्ञ, डैनियल कॉक्स ने इस शब्द का पहली बार इस्तेमाल किया… वो इस शब्द के ज़रिए ऐसे लोगों के बारे में बताना चाह रहे हैं जिनके पास निश्चित संख्या में करीबी दोस्तों की कमी है, जिनके पास किसी मुसीबत के समय काम आने वाले कम लोग हैं। यहाँ उन्होंने अमेरिका के context में बात की है। ऐसे ही विषयों पर रिसर्च करने वाली संस्था का नाम है ब्रुकिंग्स इंस्टीट्यूशन जो अमेरिका के वॉशिंगटन, डीसी में है। यहाँ की एक रिसर्च के मुताबिक़ आज 15% युवा कहते हैं कि उनका कोई करीबी दोस्त नहीं है। 1990 के दशक में ऐसे लोगों की संख्या सिर्फ 3% थी। ऐसे लोगों के numbers बढ़ रहे हैं जिनका कोई दोस्त नहीं है…
Song 2
1990 में लगभग 45% युवा पुरुषों ने कहा कि अगर उन्हें मुसीबत के समय किसी की ज़रूरत होती है, तो ये एक करीबी दोस्त ही होगा। लेकिन अब ये घटकर लगभग 22% रह गया है। बल्कि लगभग 36% पुरुष ऐसे हैं जो कहते हैं कि वो अपने माता-पिता के पास जाएंगे। ये सामाजिक नेटवर्क में एक क्रांतिकारी बदलाव देखा गया है, ख़ास तौर पर युवा पुरुषों में। ये एक विदेशी रिसर्च है, इसे indian perspective में देखने की ज़रूरत है।
Song 3
भारत में ‘friendship recession’ के बारे में चिंता बढ़ रही है, कई लोग अलग-थलग और अकेला महसूस कर रहे हैं… इसे लेकर इंडियन काउंसिल फॉर रिसर्च ऑन इंटरनेशनल इकोनॉमिक रिलेशंस (ICRIER) ने एक सर्वे किया… इसमें पाया गया कि हाल के वर्षों में लोगों के करीबी दोस्तों की संख्या में कमी आई है… इसके अलावा सोशल मीडिया ने इसे और complicate का दिया है। लोग ऑनलाइन ज़्यादा समय बिताने लगे हैं और कम समय दूसरों के साथ आमने-सामने बातचीत करते हैं। हालाँकि, भारत में दोस्ती की मंदी की सीमा और लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर इसके असर को समझने के लिए इस विषय पर और रिसर्च किए जाने की ज़रूरत है।
मेरे मन में कुछ सवाल हैं, अगर आपके पास जवाब हो तो ज़रूर बताइएगा
- क्या पार्क में बचपन से साथ खेलने वाले बच्चे अच्छे दोस्त होते हैं?
- Late night parties, outdoor मस्ती, रोज़ मिलना, घूमना-फिरना… क्या ये दोस्ती है?
- जन्मदिन पर सोशल मीडिया पर सौ, दो सौ मेसेज आ गए लेकिन फ़ोन किसी ने नहीं किया, तो क्या ये आपके दोस्त हैं?
- फेसुबक पर 5000 friends का target पूरा है, लेकिन फोन उठाकर किसी से बात करने के लिए कोई नाम याद न आए तो क्या ये आपके दोस्त हैं?
- Instagram पर लाखों likes and views, YouTube पर लाखों subscribers, लेकिन जीवन में अकेलापन महसूस होता है, तो ये likes और views का कोई मतलब है? खैर ये बिल्कुल ही अलग विषय है… इस पर बात फिर कभी…
- स्कूल के दिनों में हम FLAMES खेलते थे, Friends, Love, Affection, Marriage, Enemy, Sister… हर alphabet का एक मतलब होता था… तो क्या जिसके नाम के साथ F आया उसे दोस्त बना लेते थे।
- कॉलेज और दफ़्तर में जो साथ काम करते हैं… वो दोस्त होते हैं? या उनमें से कोई दोस्त बन सकता है?
नेहा त्रिपाठी – जन्मदिन पर सोशल मीडिया पर तो बहुत सारे मेसेज आ गए… लेकिन फ़ोन किसी ने नहीं किया, मिलने कोई नहीं आया… तो आपकी जो सोशल मीडिया पर दोस्तों की लिमिट पार हो जाती है… पाँच हज़ार से ज़्यादा दोस्त हो जाते हैं… क्या वो सचमुच आपके दोस्त हैं… इसी तरह instagram पर आपके बहुत followers हैं, likes आ रहे हैं… followers हैं… लेकिन दोस्त की कमी तो वैसी की वैसी है आपकी ज़िंदगी में… वो लोग भी तो loneliness का शिकार होते होंगे ?
डॉ अरुणा ब्रूटा – क्यों नहीं होते हैं… ये जो सोशल मीडिया पर आपको कितनी सारी likes आ जाती हैं… तो मैं कहती हूँ दिल को बहलाने के लिए सामान अच्छा है… एक दिन मेरी एक client ने कहा कि Do you know how many likes I got… Do you know how many birthday wishes I got… तो मैंने पूछा – really… so how many people you had on your birthday party…
नेहा त्रिपाठी – That is what my question is…
डॉ अरुणा ब्रूटा – So she was quiet… उसकी क्या ज़रूरत है… मैंने कहा एक मिनट…
नेहा त्रिपाठी – उसी की ज़रूरत है…
डॉ अरुणा ब्रूटा – उसने बताया कि दोस्त का फ़ोन आया था, एक ही मिनट बात हुई… उसने कहा happy birthday और फिर फोन रख दिया… मौसी के बच्चे आए ? नानी आईं ? कहने लगी नहीं पापा नहीं पसंद करते उनका आना… तो उसकी आंख में आंसू थे… मैनें कहा अभी तो कह रही थी कि मुझे इतने सारे likes मिले, तो अब क्यों रो रही हो… तो कहने लगी छूने वाला, झप्पी देने वाला, कोई भी नहीं था… मम्मी थी, दादी थी, और बड़ी ताई जी थी… छोटी ताई जी ने नहीं पूछा, चाची ने नहीं पूछा, तो recession तो है न… किस बात का – for the feeling that I am loved… to be feeling that I am wanted… to be feeling that I am important… कम से कम एक दिन को कोई मुझे अच्छा feel करा दो… इसका recession है…
Song 4
हम हमेशा सच्चे दोस्त की तलाश में रहते हैं… जिस तरह किसी का good name या bad name नहीं होता है, बस नाम होता है… वैसे ही दोस्त सच्चा या झूठा नहीं होता है… दोस्त-दोस्त होता है… सिर्फ दोस्त…
स्कूल के दोस्तों से हम आज भी मिलते हैं… फिर चाहे साल में एक बार मिलें… लेकिन जब मिलते हैं तो वो ही ज़िंदगी लगते हैं… और जब नहीं मिलते हैं तो इतना फ़र्क़ भी नहीं पड़ता है… इसे pause and play वाली friendship कहते हैं… हालांकि Experts तो इसे friendship का नाम ही नहीं देते हैं…
डॉ अरुणा ब्रूटा –
हमें ग़लतफ़हमी है कि ये friendship है… जहां pause आया वहां friendship कहां है?
इसमें हमने सुख-दुख नहीं बाँटा… इसमें हम जो एक innate nature है इंसान की जैसे नाचना, गाना, मज़े उड़ाना, पार्टी करनाल घूमना-फिरना… जो दुख-दर्द है वो दबा हुआ है… तो हम कहते हैं चल यार पार्टी करें… हाँ यार आते हैं… साल हो गया मिले हुए… तो क्या करते हैं? संगीत चल रहा है, कमर लचकाते हैं… लेकिन जब वो चले जाते हैं तो आपको लगता है कि सब कुछ तो अच्छा चल रहा था पार्टी में लेकिन मैं वहाँ था ही नहीं… आज कुछ कम लग रहा है… क्योंकि दिल की बात तो की ही नहीं… तभी pause and play आ रहा है… continuity नहीं है और depth भी नहीं है… ये दोनों चीज़ें ज़रूरी हैं जो understanding से आती हैं… इसका मतलब है वो वाले दोस्त जो आपका मजाक ना उड़ाएं… जो आपको समझें… जो आपका secret छिपा कर रखें और आपको बदनाम न करें…
वैसे क्या ज़्यादा समय बिताने से दोस्ती पक्की होती है ?
यूके स्थित समाचार वेबसाइट द गार्जियन की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2014 में लोग करीबी दोस्तों के साथ सप्ताह में साढ़े छह घंटे बिताते थे, लेकिन 2021 तक ये आंकड़ा घटकर सिर्फ दो घंटे 45 मिनट रह गया। क्या यही friendship recession की वजह है ?
बच्चों की दोस्ती तो उनके जैसी मासूम है लेकिन क्या बड़े भी दोस्ती निभाना जानते हैं ? उनके लिए दोस्ती का मतलब क्या है ?
दोस्त बनाने का एक वैज्ञानिक नियम है – जी हाँ, विज्ञान के पास दोस्त बनाने का तरीक़ा है, लेकिन इसमें थोड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। इसे 11-3-6 नियम कहते हैं। अमेरिका स्थित समाचार वेबसाइट मीडियम में छपी फरवरी 2023 की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक परिचित को वास्तविक मित्र में बदलने के लिए छह महीने का समय लगता है। इसमें लगभग 11 अलग-अलग मुठभेड़ होती हैं, जो तीन घंटे लंबी होती हैं। लेकिन क्या ये friendship का Best Formula है ? ये तो आज़माने के बाद ही पता चलेगा…
डॉ अरुणा ब्रूटा –
दोस्त बनाने के लिए कोई mathematical rules नहीं होते हैं… दोस्ती वो होती है जिसके साथ आपकी click भी करे… जिसके लिए आप कुछ करना चाहते हो, आप कुछ बलिदान देते हो, समय देते हो, उसकी मदद करते हो… तो वो बदले में आपको मदद करे… अगर वो सिर्फ आपका फायदा उठा रहा है, तो वो आपका मित्र नहीं बन सकता…
हमारी mythology में दोस्ती का ज़िक्र है… और दोस्तों का भी… फिर चाहे वो कृष्ण और सुदामा की दोस्ती हो या कृष्ण और अर्जुन की… राम और सुग्रीव की दोस्ती हो या कर्ण और दुर्योधन की… … ढूँढने बैठेंगे तो दोस्ती के ऐसे कई जोड़े हमें मिल जाएँगे…
लेकिन कई उदाहरण में कृष्ण की भूमिका common है…
माना जाता है कि सुदामा की ग़रीबी में कृष्ण ने उनका सम्मान रखते हुए उनकी मदद की… कभी एहसान नहीं जताया… गरीब सुदामा, कृष्ण से मिलने उनके महल पहुंचे तो वो भगवान कृष्ण के लिए महज तीन मुट्ठी चावल लेकर गए थे। लेकिन श्रीकृष्ण ने दोस्त के लाए चावलों को खुशी खुशी ग्रहण किया और उन्हें पूरी दुनिया देने को तैयार हो गए।
कहा जाता है कि भगवान श्रीकृष्ण ने महाभारत के युद्ध के मैदान में एक सच्चे दोस्त का फ़र्ज़ निभाते हुए अर्जुन को कुछ उपदेश दिए थे, जिसे आज भी जीवन का असली सूत्र कहा जाता है… कृष्ण ने अपने इन उपदेश से जीवन के गूढ़ रहस्य को समझाया है… महाभारत में श्रीकृष्ण ने अर्जुन को जो उपदेश दिए, उसका उल्लेख गीता में मिलता है… ये दोस्ती का next level है… जहां universal बातचीत हो रही है…
आख़िर में श्रीकृष्ण ये भी कहते हैं कि जो दिल के बहुत करीब और प्रिय थे, सभी तुरंत अलग-थलग पड़ जाते हैं और यहां तक कि धन की एक छोटी सी राशि से शत्रु बन जाते हैं। वैसे ये बात तो हमारे बड़े-बुजुर्ग भी कहते हैं… दोस्ती में रुपये-पैसों को नहीं आने देना चाहिए। ये कोई लेन-देन का रिश्ता नहीं है और न ही इस सवाल से जुड़ा है कि इस दोस्ती में मेरे लिए क्या है?
Song 5
जानकार मानते हैं कि दोस्त बनाए नहीं जाते हैं, बन जाते हैं…
वैसे क्या हमें दोस्त हमेशा बाहर ही ढूँढना चाहिए या घर के अंदर, परिवार में, रिश्तेदारों में भी कोई दोस्त मिल सकता है? कभी हमारी अपने चचेरे-ममेरे भाइयों और बहनों से ज़्यादा पटती है… कभी हमारी हमारे मामा-चाचा-बुआ से ज़्यादा बनती है… तो ऐसे में क्या ये हमारे सच्चे दोस्त हो सकते हैं ? और क्या हम friendship recession से बच सकते हैं ?
डॉ अरुणा ब्रूटा –
हर तरह की दोस्ती मिल सकती है… सवाल ये है कि आपको किस पर faith है… किस पर आपको trust है… कौन आपकी उम्र के बराबर है… जो आपके secrets बाहर जाकर नहीं देगा… ये बहुत ज़रूरी होता है… तो स्कूल के दोस्त काम आते हैं… कई बार बगल वाले परिवार के बच्चे काम आते हैं… कई बार दूर-दूर के रिश्ते भी काम आते हैं… बुआ का बेटा, मौसी की बेटी काम आती हैं… ज़्यादा जल्दी दोस्ती तब होती है जब interest एक जैसे होते हैं… आपको Ludo खेलना अच्छा लगता है, आपको painting करनी अच्छी लगती है… आपको खाना बनाना अच्छा लगता है… तो आप कहते हो चल साथ में करते हैं… धीरे-धीरे दिल की बात करते हैं तो सामने से सुझाव अच्छे आते हैं… और फिर आपको पता चलता है कि उसने आपकी बातें किसी और को नहीं बताई हैं… तो दोस्ती बढ़ती जाती है…
अमेरिका के Brookings Institution के Richard Reeves बताते हैं कि दोस्तों के बिना रहना बिल्कुल वैसा ही है जैसे आप एक दिन में 15 सिगरेट पी रहे हैं… अगर आपके 3-4 दोस्त भी हो तो आपका जीवन अच्छा चल सकता है… दोस्त होना ज़रूरी है – ये बात universal है… बस देखना ये है कि ये दोस्त आपके पास है या नहीं है…
डॉ अरुणा ब्रूटा –
मेरे पूरे प्रोग्राम में मैं चाह रही थी कि आपको बताऊँ कि एक साइकोलॉजिस्ट थे Maslow… उन्होंने hierarchy of needs बताई… तो हमारी एक मानसिक ज़रूरत है… कि हमें recognise करो… हमारी एक मानसिक ज़रूरत है कि थोड़ी बहुत तो हमारी ego boost कर के रखो… ताकि हमारी बेइज्ज़ती न हो… self esteem न टूटे… लेकिन बहुत सारे परिवार ऐसे हैं जहां comparison होता है… इससे कटुता आ जाती है… क्योंकि आपने self esteem को रौंद दिया… तो जब परिवार में आपकी निंदा होती है… तो वो उठकर नहीं करते हैं…
Man is a social animal… इसलिए हम ये सोचते हैं कि ये एक अंदुरुनी need होती है… ज़रूरत होती है कि हम सबसे मिलजुल कर रहें… लेकिन सबसे equally मिलजुल कर नहीं रहा जा सकता है… दोस्ती होती है… और वो दोस्ती कई के साथ घनी होती है, कई के साथ hello-hi होती है… कई के साथ सिर्फ smile होती है… जिसके साथ हमारी पटती है, उसके साथ हमारी दोस्ती होती है…
एक गाना था मुझे ऐसे ही याद आ रहा है… प्यार दे, प्यार ले…
ये नहीं है कि likes दे, likes ले… ये नहीं है कि gifts दे, gifts ले… ये था प्यार दे, प्यार ले…
ऐसी दोस्ती की कमी है… ऐसी दोस्ती का recession है… क्योंकि हम materialistic, impatient, artificial life हो गई है… values में कमी आई है… सोशल मीडिया हमें डेर सारी likes देकर assure कर देता है कि मैं बहुत अच्छा हूं… दोस्त कहां है पता नहीं…
ज़रूरत समझ आती है तो friendship recession के इस दौर में आप सभी अपनी जेबें टटोल लीजिए… देखिए कि आपके जीवन में number 1 यारी किसकी है… अगर वो मिल जाए तो इस खुशकिस्मती को बनाए रखिए… हमारी शुभकामनाएं…
और अगर आपके जीवन में friendship recession है तो इसे दूर करने की कोशिश कर सकते हैं… या फिर इसके बिना ही खुश रह सकते हैं… ये person to person vary कर सकता है…
लेकिन सबसे ज़रूरी है ये मानना कि आपका कोई दोस्त है या नहीं है… identifying a problem, solves the problem… तो पहले इस बात को identify कीजिए, फिर accept कीजिए और लग जाइए friendship recession को खत्म करने के मिशन पर…
मुझे उम्मीद है कि इस बातचीत ने आपके जीवन में कुछ नया जोड़ा होगा… SipSci Vocal का ये एपिसोड आपको कैसा लगा मुझे ज़रूर बताइएगा… इस podcast को आप गाड़ी चलाते हुए… किचन में खाना बनाते हुए… morning या evening walks पर… पार्क में बैठे हुए… मेट्रो में सफर करते हुए… या फिर काम से एक छोटा सा ब्रेक लेकर… कभी भी, कहीं भी हमें सुन सकते हैं… ये podcast Hinglish में है… इसकी हिन्दी और अंग्रेज़ी transcript nehascope.com पर आप पढ़ सकते हैं… और अगर आप इस पूरी बातचीत को देखना चाहें तो SipSci के यूट्यूब चैनल पर देख भी सकते हैं… सारी ज़रूरी जानकारियां description में है… आप कमेंट्स के ज़रिए अपनी प्रतिक्रिया दे सकते हैं… इस पॉडकास्ट को सब्सक्राइब के साथ साथ शेयर करेंगे तो विज्ञान के लिए इस छोटे से प्रयास को आगे बढ़ने का हौसला मिलेगा।
English Transcript
Hello and Welcome to SipSci Vocal… Kabhi Global, Kabhi Local… I am the host of this show Neha Tripathi and today I have brought this for you…
Song 1
There are different types of friendship… Let’s bring a twist in this friendship today… Let’s talk about the Friendship Recession… Yes, you heard it right… The science related to friendship is called Friendology… i.e. The Science of Friendship… When there is a lack of true friends in life, then it is called Friendship Recession… and this is the subject of our podcast… Joining me on this show is renowned psychologist Dr. Aroona Broota…
Dr. Aruna Broota – What is the recession coming in friendship? What is the meaning of Recession – Drawbacks… A little… Difficult… These are the times of recession… Means spend wisely… Travel wisely… This is the meaning of recession… Nowadays there has been a lot of recession in friendship… I do not know you, But when you told me that you want me to speak on this, I kept thinking for three days that how intelligent you are that you have coined this word which we did not even think of… and there is really a recession in friendship…
This concept has come from America but it is not an international but a global concept…This can be true for anyone’s life… It has nothing to do with country, time, situation…
By the way friendship means – a relationship of mutual affection between people…
Recession means – a period when the business and industry of a country is not successful i.e. a period of recession in the business and industry of a country… but if there is a period of recession in friendship…
Dr. Aruna Broota – It is not a good thing to have less friends… We cannot share everything with our family members… Many times we have a friend from outside, who is close heart because he supports us no matter what… encourages you to feel good again… But if you are not able to handle many friends then there is recession…
Daniel Cox, an expert at the American Enterprise Institute, used the term for the first time… he is trying to describe people who lack a certain number of close friends who stand by in times of trouble. Here he has spoken in American context. The name of the organization that does research on similar subjects is Brookings Institution, which is in Washington, DC, USA. According to a research here, today 15% youth say that they do not have any close friends. In the 1990s, the number of such people was only 3%. The numbers of such people are increasing who do not have any friends…
Song 2
In 1990, about 45% of young men said that if they needed someone to turn to in times of trouble, it was a close friend. But now it has come down to about 22%. In fact, there are about 36% of men who say that they would go to their parents. This social network has seen a radical change, especially among young men. This is a foreign research, it needs to be seen in Indian perspective.
Song 3
There is growing concern about ‘friendship recession’ in India, with many people feeling isolated and lonely… A survey was conducted by the Indian Council for Research on International Economic Relations (ICRIER)… It was found that in recent years the number of close friends has decreased… Also social media has made it more complicated. People are spending more time online and less time interacting with others face-to-face. However, more research is needed on this topic to understand the extent of friendship decline in India and its impact on people’s mental health.
I have some questions in my mind, let’s see if you have answers to them…
Are children who play together in the park from childhood become good friends?
Late night parties, outdoor fun, daily meeting, hanging out… is this friendship?
Hundred, two hundred messages social media for your birthday but no one called, so are they your friends?
The target of 5000 friends on Facebook is complete, but if you can’t remember any name to pick up the phone and talk to, are they your friends?
Millions of likes and views on Instagram, millions of subscribers on YouTube, but feel lonely in life, so these likes and views have any meaning to you?
Well, this is a completely different topic… We will talk about it some other time…
In school days we used to play FLAMES, Friends, Love, Affection, Marriage, Enemy, Sister… Every alphabet had a meaning… So what if we used to make friends with the one whose name came with F.
Those who are together in college and office… are they friends? Or could one of them become friends?
Neha Tripathi – Many messages came on social media on your birthday… but no one called, no one came to meet… then you cross the limit of friends on social media… you have more than five thousand friends… Are they really your friends… Similarly, you have many followers on Instagram, likes are coming… there are followers… but the lack of friends is the same in your life… those people must also be victims of loneliness?
Dr. Aruna Broota – So, I say, it is a good thing to amuse the heart… One day one of my clients said that Do you know how many likes I get? Do you know how many birthday wishes I got… then I asked – really… so how many people you had on your birthday party…
Neha Tripathi – That is what my question is…
Dr. Aruna Broota – So she was quiet…
Neha Tripathi – That’s what is needed…
Dr. Aruna Broota – She told me that friend’s called but talked for a minute… He said happy birthday and then hung up… Aunt’s children came? Grandma came? She said no, papa doesn’t like her coming… So there were tears in her eyes… I asked, you were just saying that you got so many likes, so why are you crying now… then she there was no one to hug me… Mummy was there, grandmother was there, and elder sister was there… younger sister didn’t ask, aunt didn’t ask, so there is recession isn’t it… for the feeling that I am loved… for the feeling that I am wanted… for the feeling that I am important… at least one day someone make me feel good… So, there is recession…
Song 4
We are always looking for a true friend… just as no one has a good name or a bad name, it’s just a name… similarly a friend is not true or false… a friend is a friend… only a friend… We meet school friends even today… Even if we meet once in a year… But when we meet, they seem like life… And when we don’t meet, it doesn’t matter too much… This is called pause and play friendship … Although experts do not give it the name of friendship …
Dr. Aruna Broota –
We have a misconception that this is friendship… Where is the friendship when there is a pause? In this, we did not share happiness and sorrow… In this we were just in an innate nature of human being like dancing, singing, having fun, partying… The pain and sorrow are suppressed… So we say let’s party… Yes friends come… it’s been a year since we met… so what do we do? The music is playing, the waist is flexing… But when they leave, you feel that everything was going well in the party but I was not there… Something is missing today… Only then pause and play is coming… There is no continuity and there is no depth… Both these things are important which comes from understanding… It means those friends who do not make fun of you… who understand you… who hide your secret… and don’t defame you…
By the way, does friendship get confirmed by spending more time together?
According to a report by UK-based news website The Guardian, in 2014 people spent six and a half hours a week with close friends, but by 2021 this figure has come down to just two hours and 45 minutes. Is this the reason for friendship recession?
Children’s friendship is as innocent as them, but do adults also know how to maintain friendship? What does friendship mean to them?
There is a scientific law of making friends – yes, science has a way of making friends, but it will take some effort. This is called the 11-3-6 rule. According to a February 2023 report published in the US-based news website Medium, it takes six months for an acquaintance to turn into a real friendship. It consists of about 11 different encounters, which are three hours long. But is this the best formula for friendship? You will know only after trying it…
Dr. Aruna Broota –
There are no mathematical rules to make friends… Friendship is that with whom you click too… For whom you want to do something, you give some sacrifice, give time, help him… then he will give you something in return. Help… If he is just taking advantage of you, then he cannot be your friend…
Friendship is mentioned in our mythology… and friends too… whether it is the friendship of Krishna and Sudama or Krishna and Arjuna… be it the friendship of Ram and Sugriva or Karna and Duryodhana… … we will find many such pairs of friendship…
But in many instances the role of Krishna is common…
It is believed that in Sudama’s poverty, Krishna helped him by respecting him… Never showed any favour… When poor Sudama reached Krishna’s palace to meet him, he brought only three handful of rice for Lord Krishna. But Shri Krishna happily accepted the rice brought by his friend and agreed to give him the whole world.
It is said that Lord Krishna, while performing the duty of a true friend on the battlefield of Mahabharata, gave some teachings to Arjuna, which are still called the real formula of life… Krishna explained the deep mystery of life with these teachings. The teachings given by Shri Krishna to Arjuna in Mahabharata are mentioned in Gita… This is the next level of friendship… where universal conversation is taking place…
In the end Shri Krishna also says that those who were very near and dear to the heart, all are immediately alienated and become enemies even with a small amount of money. By the way, our elders also say this thing… money should not be allowed to come in between friendship. It is not a transactional relationship nor is it related to the question what is in it for me?
Song 5
By the way, should we always find friends outside or can we find a friend inside the house, in the family, among the relatives as well? Sometimes we get along better with our cousins, brothers and sisters… Sometimes we get along better with our maternal uncles and aunts… So can they be our true friends in such a situation? And can we avoid friendship recession?
Dr. Aruna Broota –
All kinds of friendship can be found… The question is that on whom do you have faith… whom do you trust… who is equal to your age… who will not reveal your secrets… it is very important… Sometimes the children of the adjacent family come in handy… Sometimes distant relations also come in handy… Aunt’s son, Aunt’s daughter come in handy… Friendship happens more quickly when the interests are similar… You like to play Ludo, you like to paint… you like to cook… then you say let’s do it together… we open our hearts, then good suggestions come… and then you find that the friendship grows with time…
Richard Reeves of Brookings Institution of America says that living without friends is just like you are smoking 15 cigarettes a day… If you have even 3-4 friends then your life can go well… It is important to have friends – This thing is universal… just to see whether you have this friend or not…
Dr. Aruna Broota –
In my entire program, I wanted to tell you that Maslow was a psychologist… he told the hierarchy of needs… so we have a mental need… to recognize us… we have a mental need that at least boost our ego a little. … so that we don’t get insulted… self esteem doesn’t break… but there are many families where there is comparison… it leads to bitterness… because you have trampled on self esteem… then when you are criticised in the family… then they don’t get up for you…
Man is a social animal… That’s why we think that it is an inner need… It is necessary that we live together… But we cannot live together equally… There is friendship… and that friendship is with many. It is dense… but there is hello-hi friendship with many… There is only smile relations with many… We have friendship with the one with whom we get along…
There was a song that I remember like this… Pyaar de, pyaar le…
It is not that give likes, take likes… It is not that give gifts, take gifts… It was give love, take love…
Such is the lack of friendship… Such is the recession of friendship… Because we have become materialistic, impatient, artificial life… There has been a decrease in values… Social media assures us by giving all the likes that I am very good… Where is the friend? Don’t know…
If you understand the need, then in this era of friendship recession, all of you go through your pockets… See who is the number 1 friend in your life… If you find one, then keep this good luck… Our best wishes…
And if there is friendship recession in your life then you can try to get over with it… or you can be happy without it… it can vary person to person…
But the most important thing is to believe whether you have a friend or not… identifying a problem, solves the problem… So first identify this thing, analyse it, then accept it and start on the mission of ending friendship recession…
I hope this conversation has added something new to your life… Do let me know how you liked this episode of SipSci Vocal… Listen to this podcast while driving… cooking in the kitchen… on morning or evening walks… sitting in the park, while traveling in metro… or taking a short break from work… listen to us anytime, anywhere… This podcast is in Hinglish… You can read its Hindi and English transcript on nehascope.com… And if you want to see this whole conversation, you can also watch it on SipSci’s YouTube channel… All the important information is in the description… You can give your feedback through comments… If you subscribe and share this podcast, then this small contribution to science will encourage the effort to move forward.
NehaScope 
Hindi Transcript
Hello and Welcome to SipSci Vocal… कभी Global, कभी Local… मैं हूं इस शो की होस्ट नेहा त्रिपाठी और आज मैं आपके लिए ये लेकर आई हूं…
Song 1
दोस्ती तरह-तरह की होती है… आइए आज इस दोस्ती में एक twist लाते हैं… बात करते हैं दोस्ती में आए recession की… जी हाँ, ठीक सुना आपने… Friendship से जुड़े विज्ञान को कहते हैं Friendology… यानी The Science of Friendship… और जब जीवन में सच्चे दोस्तों की कमी महसूस होने लगे तो उसे कहते हैं Friendship Recession… और यही हमारे इस podcast का विषय है… मेरे साथ इस शो में जुड़ रही हैं renowned psychologist Dr. Aroona Broota…
Byte : Dr. Aruna Broota (What is friendship recession ?)
दोस्ती में recession क्या आ रहा है ? Recession का क्या मतलब है – कमियाँ… थोड़ा… difficult… ये recession के ज़माने हैं… मतलब सोच समझ कर खर्च करो… सोच समझ कर travel करो… recession का यही अर्थ है… आजकल दोस्ती में बहुत recession आया… मैं तो आपको जानती नहीं, लेकिन जब आपने मुझसे कहा कि आप बोलोगे ऐसे, तो मै तो तीन दिन सोचती रही कि कितनी intelligent हैं कि ये word इन्होंने निकाला जो हम लोगों ने सोचा ही नहीं कि ये शब्द होना चाहिए… और वाकई दोस्ती में recession है…
ये concert America से आया है लेकिन ये international नहीं global concept है…
ये किसी के भी जीवन का सच हो सकता है… इसका देश, काल, परिस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है… वैसे friendship का मतलब होता है – a relationship of mutual affection between people…
recession का मतलब होता है – a period when the business and industry of a country is not successful यानी किसी देश के व्यापार और उद्योग में मंदी का दौर… लेकिन अगर दोस्ती में मंदी का दौर आ जाए तो…
Byte : Dr. Aruna Broota (How impactful is friendship recession ?)
डॉ अरुणा ब्रूटा – दोस्त कम होना अच्छी बात नहीं होती है… हम बात हम घर वालों के साथ शेयर नहीं कर सकते हैं… कई बार हम बाहर का कोई दोस्त, दिल को अच्छा लगने वाला क्योंकि वो कहता है नहीं यार, छोड़ यार, कोई बात नहीं यार… मैं हूँ न तेरे साथ… कितने अलग-अलग तरीक़ों से आपके टूटे हुए अहम को प्रोत्साहित करता है कि फिर आप अच्छा महसूस करते हो… लेकिन बहुत सारे दोस्तों को आप सम्भाल नहीं पाते हो तो recession है ही…
अमेरिकन एंटरप्राइज़ इंस्टीट्यूट के एक विशेषज्ञ, डैनियल कॉक्स ने इस शब्द का पहली बार इस्तेमाल किया… वो इस शब्द के ज़रिए ऐसे लोगों के बारे में बताना चाह रहे हैं जिनके पास निश्चित संख्या में करीबी दोस्तों की कमी है, जिनके पास किसी मुसीबत के समय काम आने वाले कम लोग हैं। यहाँ उन्होंने अमेरिका के context में बात की है। ऐसे ही विषयों पर रिसर्च करने वाली संस्था का नाम है ब्रुकिंग्स इंस्टीट्यूशन जो अमेरिका के वॉशिंगटन, डीसी में है। यहाँ की एक रिसर्च के मुताबिक़ आज 15% युवा कहते हैं कि उनका कोई करीबी दोस्त नहीं है। 1990 के दशक में ऐसे लोगों की संख्या सिर्फ 3% थी। ऐसे लोगों के numbers बढ़ रहे हैं जिनका कोई दोस्त नहीं है…
Song 2
1990 में लगभग 45% युवा पुरुषों ने कहा कि अगर उन्हें मुसीबत के समय किसी की ज़रूरत होती है, तो ये एक करीबी दोस्त ही होगा। लेकिन अब ये घटकर लगभग 22% रह गया है। बल्कि लगभग 36% पुरुष ऐसे हैं जो कहते हैं कि वो अपने माता-पिता के पास जाएंगे। ये सामाजिक नेटवर्क में एक क्रांतिकारी बदलाव देखा गया है, ख़ास तौर पर युवा पुरुषों में। ये एक विदेशी रिसर्च है, इसे indian perspective में देखने की ज़रूरत है।
Song 3
भारत में ‘friendship recession’ के बारे में चिंता बढ़ रही है, कई लोग अलग-थलग और अकेला महसूस कर रहे हैं… इसे लेकर इंडियन काउंसिल फॉर रिसर्च ऑन इंटरनेशनल इकोनॉमिक रिलेशंस (ICRIER) ने एक सर्वे किया… इसमें पाया गया कि हाल के वर्षों में लोगों के करीबी दोस्तों की संख्या में कमी आई है… इसके अलावा सोशल मीडिया ने इसे और complicate का दिया है। लोग ऑनलाइन ज़्यादा समय बिताने लगे हैं और कम समय दूसरों के साथ आमने-सामने बातचीत करते हैं। हालाँकि, भारत में दोस्ती की मंदी की सीमा और लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर इसके असर को समझने के लिए इस विषय पर और रिसर्च किए जाने की ज़रूरत है।
मेरे मन में कुछ सवाल हैं, अगर आपके पास जवाब हो तो ज़रूर बताइएगा
नेहा त्रिपाठी – जन्मदिन पर सोशल मीडिया पर तो बहुत सारे मेसेज आ गए… लेकिन फ़ोन किसी ने नहीं किया, मिलने कोई नहीं आया… तो आपकी जो सोशल मीडिया पर दोस्तों की लिमिट पार हो जाती है… पाँच हज़ार से ज़्यादा दोस्त हो जाते हैं… क्या वो सचमुच आपके दोस्त हैं… इसी तरह instagram पर आपके बहुत followers हैं, likes आ रहे हैं… followers हैं… लेकिन दोस्त की कमी तो वैसी की वैसी है आपकी ज़िंदगी में… वो लोग भी तो loneliness का शिकार होते होंगे ?
डॉ अरुणा ब्रूटा – क्यों नहीं होते हैं… ये जो सोशल मीडिया पर आपको कितनी सारी likes आ जाती हैं… तो मैं कहती हूँ दिल को बहलाने के लिए सामान अच्छा है… एक दिन मेरी एक client ने कहा कि Do you know how many likes I got… Do you know how many birthday wishes I got… तो मैंने पूछा – really… so how many people you had on your birthday party…
नेहा त्रिपाठी – That is what my question is…
डॉ अरुणा ब्रूटा – So she was quiet… उसकी क्या ज़रूरत है… मैंने कहा एक मिनट…
नेहा त्रिपाठी – उसी की ज़रूरत है…
डॉ अरुणा ब्रूटा – उसने बताया कि दोस्त का फ़ोन आया था, एक ही मिनट बात हुई… उसने कहा happy birthday और फिर फोन रख दिया… मौसी के बच्चे आए ? नानी आईं ? कहने लगी नहीं पापा नहीं पसंद करते उनका आना… तो उसकी आंख में आंसू थे… मैनें कहा अभी तो कह रही थी कि मुझे इतने सारे likes मिले, तो अब क्यों रो रही हो… तो कहने लगी छूने वाला, झप्पी देने वाला, कोई भी नहीं था… मम्मी थी, दादी थी, और बड़ी ताई जी थी… छोटी ताई जी ने नहीं पूछा, चाची ने नहीं पूछा, तो recession तो है न… किस बात का – for the feeling that I am loved… to be feeling that I am wanted… to be feeling that I am important… कम से कम एक दिन को कोई मुझे अच्छा feel करा दो… इसका recession है…
Song 4
हम हमेशा सच्चे दोस्त की तलाश में रहते हैं… जिस तरह किसी का good name या bad name नहीं होता है, बस नाम होता है… वैसे ही दोस्त सच्चा या झूठा नहीं होता है… दोस्त-दोस्त होता है… सिर्फ दोस्त…
स्कूल के दोस्तों से हम आज भी मिलते हैं… फिर चाहे साल में एक बार मिलें… लेकिन जब मिलते हैं तो वो ही ज़िंदगी लगते हैं… और जब नहीं मिलते हैं तो इतना फ़र्क़ भी नहीं पड़ता है… इसे pause and play वाली friendship कहते हैं… हालांकि Experts तो इसे friendship का नाम ही नहीं देते हैं…
डॉ अरुणा ब्रूटा –
हमें ग़लतफ़हमी है कि ये friendship है… जहां pause आया वहां friendship कहां है?
इसमें हमने सुख-दुख नहीं बाँटा… इसमें हम जो एक innate nature है इंसान की जैसे नाचना, गाना, मज़े उड़ाना, पार्टी करनाल घूमना-फिरना… जो दुख-दर्द है वो दबा हुआ है… तो हम कहते हैं चल यार पार्टी करें… हाँ यार आते हैं… साल हो गया मिले हुए… तो क्या करते हैं? संगीत चल रहा है, कमर लचकाते हैं… लेकिन जब वो चले जाते हैं तो आपको लगता है कि सब कुछ तो अच्छा चल रहा था पार्टी में लेकिन मैं वहाँ था ही नहीं… आज कुछ कम लग रहा है… क्योंकि दिल की बात तो की ही नहीं… तभी pause and play आ रहा है… continuity नहीं है और depth भी नहीं है… ये दोनों चीज़ें ज़रूरी हैं जो understanding से आती हैं… इसका मतलब है वो वाले दोस्त जो आपका मजाक ना उड़ाएं… जो आपको समझें… जो आपका secret छिपा कर रखें और आपको बदनाम न करें…
वैसे क्या ज़्यादा समय बिताने से दोस्ती पक्की होती है ?
यूके स्थित समाचार वेबसाइट द गार्जियन की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2014 में लोग करीबी दोस्तों के साथ सप्ताह में साढ़े छह घंटे बिताते थे, लेकिन 2021 तक ये आंकड़ा घटकर सिर्फ दो घंटे 45 मिनट रह गया। क्या यही friendship recession की वजह है ?
बच्चों की दोस्ती तो उनके जैसी मासूम है लेकिन क्या बड़े भी दोस्ती निभाना जानते हैं ? उनके लिए दोस्ती का मतलब क्या है ?
दोस्त बनाने का एक वैज्ञानिक नियम है – जी हाँ, विज्ञान के पास दोस्त बनाने का तरीक़ा है, लेकिन इसमें थोड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। इसे 11-3-6 नियम कहते हैं। अमेरिका स्थित समाचार वेबसाइट मीडियम में छपी फरवरी 2023 की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक परिचित को वास्तविक मित्र में बदलने के लिए छह महीने का समय लगता है। इसमें लगभग 11 अलग-अलग मुठभेड़ होती हैं, जो तीन घंटे लंबी होती हैं। लेकिन क्या ये friendship का Best Formula है ? ये तो आज़माने के बाद ही पता चलेगा…
डॉ अरुणा ब्रूटा –
दोस्त बनाने के लिए कोई mathematical rules नहीं होते हैं… दोस्ती वो होती है जिसके साथ आपकी click भी करे… जिसके लिए आप कुछ करना चाहते हो, आप कुछ बलिदान देते हो, समय देते हो, उसकी मदद करते हो… तो वो बदले में आपको मदद करे… अगर वो सिर्फ आपका फायदा उठा रहा है, तो वो आपका मित्र नहीं बन सकता…
हमारी mythology में दोस्ती का ज़िक्र है… और दोस्तों का भी… फिर चाहे वो कृष्ण और सुदामा की दोस्ती हो या कृष्ण और अर्जुन की… राम और सुग्रीव की दोस्ती हो या कर्ण और दुर्योधन की… … ढूँढने बैठेंगे तो दोस्ती के ऐसे कई जोड़े हमें मिल जाएँगे…
लेकिन कई उदाहरण में कृष्ण की भूमिका common है…
माना जाता है कि सुदामा की ग़रीबी में कृष्ण ने उनका सम्मान रखते हुए उनकी मदद की… कभी एहसान नहीं जताया… गरीब सुदामा, कृष्ण से मिलने उनके महल पहुंचे तो वो भगवान कृष्ण के लिए महज तीन मुट्ठी चावल लेकर गए थे। लेकिन श्रीकृष्ण ने दोस्त के लाए चावलों को खुशी खुशी ग्रहण किया और उन्हें पूरी दुनिया देने को तैयार हो गए।
कहा जाता है कि भगवान श्रीकृष्ण ने महाभारत के युद्ध के मैदान में एक सच्चे दोस्त का फ़र्ज़ निभाते हुए अर्जुन को कुछ उपदेश दिए थे, जिसे आज भी जीवन का असली सूत्र कहा जाता है… कृष्ण ने अपने इन उपदेश से जीवन के गूढ़ रहस्य को समझाया है… महाभारत में श्रीकृष्ण ने अर्जुन को जो उपदेश दिए, उसका उल्लेख गीता में मिलता है… ये दोस्ती का next level है… जहां universal बातचीत हो रही है…
आख़िर में श्रीकृष्ण ये भी कहते हैं कि जो दिल के बहुत करीब और प्रिय थे, सभी तुरंत अलग-थलग पड़ जाते हैं और यहां तक कि धन की एक छोटी सी राशि से शत्रु बन जाते हैं। वैसे ये बात तो हमारे बड़े-बुजुर्ग भी कहते हैं… दोस्ती में रुपये-पैसों को नहीं आने देना चाहिए। ये कोई लेन-देन का रिश्ता नहीं है और न ही इस सवाल से जुड़ा है कि इस दोस्ती में मेरे लिए क्या है?
Song 5
जानकार मानते हैं कि दोस्त बनाए नहीं जाते हैं, बन जाते हैं…
वैसे क्या हमें दोस्त हमेशा बाहर ही ढूँढना चाहिए या घर के अंदर, परिवार में, रिश्तेदारों में भी कोई दोस्त मिल सकता है? कभी हमारी अपने चचेरे-ममेरे भाइयों और बहनों से ज़्यादा पटती है… कभी हमारी हमारे मामा-चाचा-बुआ से ज़्यादा बनती है… तो ऐसे में क्या ये हमारे सच्चे दोस्त हो सकते हैं ? और क्या हम friendship recession से बच सकते हैं ?
डॉ अरुणा ब्रूटा –
हर तरह की दोस्ती मिल सकती है… सवाल ये है कि आपको किस पर faith है… किस पर आपको trust है… कौन आपकी उम्र के बराबर है… जो आपके secrets बाहर जाकर नहीं देगा… ये बहुत ज़रूरी होता है… तो स्कूल के दोस्त काम आते हैं… कई बार बगल वाले परिवार के बच्चे काम आते हैं… कई बार दूर-दूर के रिश्ते भी काम आते हैं… बुआ का बेटा, मौसी की बेटी काम आती हैं… ज़्यादा जल्दी दोस्ती तब होती है जब interest एक जैसे होते हैं… आपको Ludo खेलना अच्छा लगता है, आपको painting करनी अच्छी लगती है… आपको खाना बनाना अच्छा लगता है… तो आप कहते हो चल साथ में करते हैं… धीरे-धीरे दिल की बात करते हैं तो सामने से सुझाव अच्छे आते हैं… और फिर आपको पता चलता है कि उसने आपकी बातें किसी और को नहीं बताई हैं… तो दोस्ती बढ़ती जाती है…
अमेरिका के Brookings Institution के Richard Reeves बताते हैं कि दोस्तों के बिना रहना बिल्कुल वैसा ही है जैसे आप एक दिन में 15 सिगरेट पी रहे हैं… अगर आपके 3-4 दोस्त भी हो तो आपका जीवन अच्छा चल सकता है… दोस्त होना ज़रूरी है – ये बात universal है… बस देखना ये है कि ये दोस्त आपके पास है या नहीं है…
डॉ अरुणा ब्रूटा –
मेरे पूरे प्रोग्राम में मैं चाह रही थी कि आपको बताऊँ कि एक साइकोलॉजिस्ट थे Maslow… उन्होंने hierarchy of needs बताई… तो हमारी एक मानसिक ज़रूरत है… कि हमें recognise करो… हमारी एक मानसिक ज़रूरत है कि थोड़ी बहुत तो हमारी ego boost कर के रखो… ताकि हमारी बेइज्ज़ती न हो… self esteem न टूटे… लेकिन बहुत सारे परिवार ऐसे हैं जहां comparison होता है… इससे कटुता आ जाती है… क्योंकि आपने self esteem को रौंद दिया… तो जब परिवार में आपकी निंदा होती है… तो वो उठकर नहीं करते हैं…
Man is a social animal… इसलिए हम ये सोचते हैं कि ये एक अंदुरुनी need होती है… ज़रूरत होती है कि हम सबसे मिलजुल कर रहें… लेकिन सबसे equally मिलजुल कर नहीं रहा जा सकता है… दोस्ती होती है… और वो दोस्ती कई के साथ घनी होती है, कई के साथ hello-hi होती है… कई के साथ सिर्फ smile होती है… जिसके साथ हमारी पटती है, उसके साथ हमारी दोस्ती होती है…
एक गाना था मुझे ऐसे ही याद आ रहा है… प्यार दे, प्यार ले…
ये नहीं है कि likes दे, likes ले… ये नहीं है कि gifts दे, gifts ले… ये था प्यार दे, प्यार ले…
ऐसी दोस्ती की कमी है… ऐसी दोस्ती का recession है… क्योंकि हम materialistic, impatient, artificial life हो गई है… values में कमी आई है… सोशल मीडिया हमें डेर सारी likes देकर assure कर देता है कि मैं बहुत अच्छा हूं… दोस्त कहां है पता नहीं…
ज़रूरत समझ आती है तो friendship recession के इस दौर में आप सभी अपनी जेबें टटोल लीजिए… देखिए कि आपके जीवन में number 1 यारी किसकी है… अगर वो मिल जाए तो इस खुशकिस्मती को बनाए रखिए… हमारी शुभकामनाएं…
और अगर आपके जीवन में friendship recession है तो इसे दूर करने की कोशिश कर सकते हैं… या फिर इसके बिना ही खुश रह सकते हैं… ये person to person vary कर सकता है…
लेकिन सबसे ज़रूरी है ये मानना कि आपका कोई दोस्त है या नहीं है… identifying a problem, solves the problem… तो पहले इस बात को identify कीजिए, फिर accept कीजिए और लग जाइए friendship recession को खत्म करने के मिशन पर…
मुझे उम्मीद है कि इस बातचीत ने आपके जीवन में कुछ नया जोड़ा होगा… SipSci Vocal का ये एपिसोड आपको कैसा लगा मुझे ज़रूर बताइएगा… इस podcast को आप गाड़ी चलाते हुए… किचन में खाना बनाते हुए… morning या evening walks पर… पार्क में बैठे हुए… मेट्रो में सफर करते हुए… या फिर काम से एक छोटा सा ब्रेक लेकर… कभी भी, कहीं भी हमें सुन सकते हैं… ये podcast Hinglish में है… इसकी हिन्दी और अंग्रेज़ी transcript nehascope.com पर आप पढ़ सकते हैं… और अगर आप इस पूरी बातचीत को देखना चाहें तो SipSci के यूट्यूब चैनल पर देख भी सकते हैं… सारी ज़रूरी जानकारियां description में है… आप कमेंट्स के ज़रिए अपनी प्रतिक्रिया दे सकते हैं… इस पॉडकास्ट को सब्सक्राइब के साथ साथ शेयर करेंगे तो विज्ञान के लिए इस छोटे से प्रयास को आगे बढ़ने का हौसला मिलेगा।
English Transcript
Hello and Welcome to SipSci Vocal… Kabhi Global, Kabhi Local… I am the host of this show Neha Tripathi and today I have brought this for you…
Song 1
There are different types of friendship… Let’s bring a twist in this friendship today… Let’s talk about the Friendship Recession… Yes, you heard it right… The science related to friendship is called Friendology… i.e. The Science of Friendship… When there is a lack of true friends in life, then it is called Friendship Recession… and this is the subject of our podcast… Joining me on this show is renowned psychologist Dr. Aroona Broota…
Dr. Aruna Broota – What is the recession coming in friendship? What is the meaning of Recession – Drawbacks… A little… Difficult… These are the times of recession… Means spend wisely… Travel wisely… This is the meaning of recession… Nowadays there has been a lot of recession in friendship… I do not know you, But when you told me that you want me to speak on this, I kept thinking for three days that how intelligent you are that you have coined this word which we did not even think of… and there is really a recession in friendship…
This concept has come from America but it is not an international but a global concept…This can be true for anyone’s life… It has nothing to do with country, time, situation…
By the way friendship means – a relationship of mutual affection between people…
Recession means – a period when the business and industry of a country is not successful i.e. a period of recession in the business and industry of a country… but if there is a period of recession in friendship…
Dr. Aruna Broota – It is not a good thing to have less friends… We cannot share everything with our family members… Many times we have a friend from outside, who is close heart because he supports us no matter what… encourages you to feel good again… But if you are not able to handle many friends then there is recession…
Daniel Cox, an expert at the American Enterprise Institute, used the term for the first time… he is trying to describe people who lack a certain number of close friends who stand by in times of trouble. Here he has spoken in American context. The name of the organization that does research on similar subjects is Brookings Institution, which is in Washington, DC, USA. According to a research here, today 15% youth say that they do not have any close friends. In the 1990s, the number of such people was only 3%. The numbers of such people are increasing who do not have any friends…
Song 2
In 1990, about 45% of young men said that if they needed someone to turn to in times of trouble, it was a close friend. But now it has come down to about 22%. In fact, there are about 36% of men who say that they would go to their parents. This social network has seen a radical change, especially among young men. This is a foreign research, it needs to be seen in Indian perspective.
Song 3
There is growing concern about ‘friendship recession’ in India, with many people feeling isolated and lonely… A survey was conducted by the Indian Council for Research on International Economic Relations (ICRIER)… It was found that in recent years the number of close friends has decreased… Also social media has made it more complicated. People are spending more time online and less time interacting with others face-to-face. However, more research is needed on this topic to understand the extent of friendship decline in India and its impact on people’s mental health.
I have some questions in my mind, let’s see if you have answers to them…
Are children who play together in the park from childhood become good friends?
Late night parties, outdoor fun, daily meeting, hanging out… is this friendship?
Hundred, two hundred messages social media for your birthday but no one called, so are they your friends?
The target of 5000 friends on Facebook is complete, but if you can’t remember any name to pick up the phone and talk to, are they your friends?
Millions of likes and views on Instagram, millions of subscribers on YouTube, but feel lonely in life, so these likes and views have any meaning to you?
Well, this is a completely different topic… We will talk about it some other time…
In school days we used to play FLAMES, Friends, Love, Affection, Marriage, Enemy, Sister… Every alphabet had a meaning… So what if we used to make friends with the one whose name came with F.
Those who are together in college and office… are they friends? Or could one of them become friends?
Neha Tripathi – Many messages came on social media on your birthday… but no one called, no one came to meet… then you cross the limit of friends on social media… you have more than five thousand friends… Are they really your friends… Similarly, you have many followers on Instagram, likes are coming… there are followers… but the lack of friends is the same in your life… those people must also be victims of loneliness?
Dr. Aruna Broota – So, I say, it is a good thing to amuse the heart… One day one of my clients said that Do you know how many likes I get? Do you know how many birthday wishes I got… then I asked – really… so how many people you had on your birthday party…
Neha Tripathi – That is what my question is…
Dr. Aruna Broota – So she was quiet…
Neha Tripathi – That’s what is needed…
Dr. Aruna Broota – She told me that friend’s called but talked for a minute… He said happy birthday and then hung up… Aunt’s children came? Grandma came? She said no, papa doesn’t like her coming… So there were tears in her eyes… I asked, you were just saying that you got so many likes, so why are you crying now… then she there was no one to hug me… Mummy was there, grandmother was there, and elder sister was there… younger sister didn’t ask, aunt didn’t ask, so there is recession isn’t it… for the feeling that I am loved… for the feeling that I am wanted… for the feeling that I am important… at least one day someone make me feel good… So, there is recession…
Song 4
We are always looking for a true friend… just as no one has a good name or a bad name, it’s just a name… similarly a friend is not true or false… a friend is a friend… only a friend… We meet school friends even today… Even if we meet once in a year… But when we meet, they seem like life… And when we don’t meet, it doesn’t matter too much… This is called pause and play friendship … Although experts do not give it the name of friendship …
Dr. Aruna Broota –
We have a misconception that this is friendship… Where is the friendship when there is a pause? In this, we did not share happiness and sorrow… In this we were just in an innate nature of human being like dancing, singing, having fun, partying… The pain and sorrow are suppressed… So we say let’s party… Yes friends come… it’s been a year since we met… so what do we do? The music is playing, the waist is flexing… But when they leave, you feel that everything was going well in the party but I was not there… Something is missing today… Only then pause and play is coming… There is no continuity and there is no depth… Both these things are important which comes from understanding… It means those friends who do not make fun of you… who understand you… who hide your secret… and don’t defame you…
By the way, does friendship get confirmed by spending more time together?
According to a report by UK-based news website The Guardian, in 2014 people spent six and a half hours a week with close friends, but by 2021 this figure has come down to just two hours and 45 minutes. Is this the reason for friendship recession?
Children’s friendship is as innocent as them, but do adults also know how to maintain friendship? What does friendship mean to them?
There is a scientific law of making friends – yes, science has a way of making friends, but it will take some effort. This is called the 11-3-6 rule. According to a February 2023 report published in the US-based news website Medium, it takes six months for an acquaintance to turn into a real friendship. It consists of about 11 different encounters, which are three hours long. But is this the best formula for friendship? You will know only after trying it…
Dr. Aruna Broota –
There are no mathematical rules to make friends… Friendship is that with whom you click too… For whom you want to do something, you give some sacrifice, give time, help him… then he will give you something in return. Help… If he is just taking advantage of you, then he cannot be your friend…
Friendship is mentioned in our mythology… and friends too… whether it is the friendship of Krishna and Sudama or Krishna and Arjuna… be it the friendship of Ram and Sugriva or Karna and Duryodhana… … we will find many such pairs of friendship…
But in many instances the role of Krishna is common…
It is believed that in Sudama’s poverty, Krishna helped him by respecting him… Never showed any favour… When poor Sudama reached Krishna’s palace to meet him, he brought only three handful of rice for Lord Krishna. But Shri Krishna happily accepted the rice brought by his friend and agreed to give him the whole world.
It is said that Lord Krishna, while performing the duty of a true friend on the battlefield of Mahabharata, gave some teachings to Arjuna, which are still called the real formula of life… Krishna explained the deep mystery of life with these teachings. The teachings given by Shri Krishna to Arjuna in Mahabharata are mentioned in Gita… This is the next level of friendship… where universal conversation is taking place…
In the end Shri Krishna also says that those who were very near and dear to the heart, all are immediately alienated and become enemies even with a small amount of money. By the way, our elders also say this thing… money should not be allowed to come in between friendship. It is not a transactional relationship nor is it related to the question what is in it for me?
Song 5
By the way, should we always find friends outside or can we find a friend inside the house, in the family, among the relatives as well? Sometimes we get along better with our cousins, brothers and sisters… Sometimes we get along better with our maternal uncles and aunts… So can they be our true friends in such a situation? And can we avoid friendship recession?
Dr. Aruna Broota –
All kinds of friendship can be found… The question is that on whom do you have faith… whom do you trust… who is equal to your age… who will not reveal your secrets… it is very important… Sometimes the children of the adjacent family come in handy… Sometimes distant relations also come in handy… Aunt’s son, Aunt’s daughter come in handy… Friendship happens more quickly when the interests are similar… You like to play Ludo, you like to paint… you like to cook… then you say let’s do it together… we open our hearts, then good suggestions come… and then you find that the friendship grows with time…
Richard Reeves of Brookings Institution of America says that living without friends is just like you are smoking 15 cigarettes a day… If you have even 3-4 friends then your life can go well… It is important to have friends – This thing is universal… just to see whether you have this friend or not…
Dr. Aruna Broota –
In my entire program, I wanted to tell you that Maslow was a psychologist… he told the hierarchy of needs… so we have a mental need… to recognize us… we have a mental need that at least boost our ego a little. … so that we don’t get insulted… self esteem doesn’t break… but there are many families where there is comparison… it leads to bitterness… because you have trampled on self esteem… then when you are criticised in the family… then they don’t get up for you…
Man is a social animal… That’s why we think that it is an inner need… It is necessary that we live together… But we cannot live together equally… There is friendship… and that friendship is with many. It is dense… but there is hello-hi friendship with many… There is only smile relations with many… We have friendship with the one with whom we get along…
There was a song that I remember like this… Pyaar de, pyaar le…
It is not that give likes, take likes… It is not that give gifts, take gifts… It was give love, take love…
Such is the lack of friendship… Such is the recession of friendship… Because we have become materialistic, impatient, artificial life… There has been a decrease in values… Social media assures us by giving all the likes that I am very good… Where is the friend? Don’t know…
If you understand the need, then in this era of friendship recession, all of you go through your pockets… See who is the number 1 friend in your life… If you find one, then keep this good luck… Our best wishes…
And if there is friendship recession in your life then you can try to get over with it… or you can be happy without it… it can vary person to person…
But the most important thing is to believe whether you have a friend or not… identifying a problem, solves the problem… So first identify this thing, analyse it, then accept it and start on the mission of ending friendship recession…
I hope this conversation has added something new to your life… Do let me know how you liked this episode of SipSci Vocal… Listen to this podcast while driving… cooking in the kitchen… on morning or evening walks… sitting in the park, while traveling in metro… or taking a short break from work… listen to us anytime, anywhere… This podcast is in Hinglish… You can read its Hindi and English transcript on nehascope.com… And if you want to see this whole conversation, you can also watch it on SipSci’s YouTube channel… All the important information is in the description… You can give your feedback through comments… If you subscribe and share this podcast, then this small contribution to science will encourage the effort to move forward.
Share this: